陈阿姨退休以来一直一个人在家带小孙子上学。陈阿姨平日里十分疼爱小孙子，把更多的心思都放在小孙子的身上，反而很少会关注自己的想法。
近大半年以来陈阿姨发现自己上下楼有点吃力，腰腿偶尔会疼痛，本以为是因为小孙子太活泼，自己的身子骨有些吃不消，经不起折腾。
没想到就在上一周，陈阿姨因为不小心踩到小孙子的玩具而摔倒，幸运的是摔在旁边的沙发上，不幸运的是陈阿姨的腰严重扭伤。
剧烈的疼痛让陈阿姨无法动弹，最后还是儿媳妇从监控中发现异常，陈阿姨才得到援救。
经过医生的检查，陈阿姨的骨密度已经小于-2.5，已经算是严重的骨质疏松症。正是因为骨密度的下降，骨骼变得十分脆弱，所以陈阿姨经常会腰腿酸痛。这一次因为摔倒，骨骼一时间没有承受住巨大的冲击力，产生了轻微的腰椎骨折。
陈阿姨这样的老年性骨质疏松是如何产生的？腰腿酸疼一定是骨质疏松吗？
腰间盘突出就是腰椎间盘的退变。腰椎间盘是人体腰椎中连接上下两椎体的“软垫儿”，如果人没有腰椎间盘，那么弯腰、扭腰，甚至是轻松走路这些动作都是不可能完成的。
若长时间受力不均匀或者腰部受到突然的撞击，腰椎间盘的纤维环就会破裂，髓核溢出，导致腰椎间盘功能异常。腰痛、腿部的麻木与乏力等都是症状。谨记“站如松，坐如钟”，坚持锻炼或许可以帮助预防腰椎间盘突出。
首先，人体骨骼中的90%以上都是钙质。成年人35岁左右骨骼中的钙质会开始流失，随着年龄的增长，流失的速度也会慢慢加快。
其次，若是中老年人经常不注意钙质的补充，那么饮食中的钙质远远无法弥补流失的钙质，从而导致骨骼的密度逐渐下降，就像网筛一样，这样的骨骼十分脆弱。
1、骨痛
腰部、腿部、背部疼痛，或全身骨痛。痛感没有固定的点，而且还是阵发性的疼痛。
2、易疲
因为骨骼密度的下降，很容易产生疲惫感，走几步就累，负重的能力也逐渐下降。
3、骨折
骨质变差，骨骼对外部冲击的承受能力下降，严重时打喷嚏、咳嗽都可能会骨折。
4、驼背
驼背并不是老年人的正常现象，而是腰椎处压缩性骨折，严重会影响心肺健康。
——沙漠白金
骆驼耐饥耐渴，被称为沙漠之舟，骆驼奶则是营养丰富的“沙漠白金”。驼乳在元代就被列入“八珍之一”，现在也得到了联合国粮农组织的认可。
驼奶中的钙质、维生素C、维生素B、铁等营养含量十分丰富，比牛奶要多出2倍以上。而且驼奶中不含β-乳球蛋白，所以不会引起过敏，对牛奶过敏的人群可以尝试驼奶。
如今驼奶市场各品牌争奇斗艳，其中也不乏有滥竽充数，以次充好的。选驼奶要看DBS编号，要看配料表第一位，还要看产地是否是新疆、内蒙古。
经过筛选，推荐中老年人尝试『岁月优驼』，品质优良，价格优惠。相对优惠的价格提供给消费者符合性价比的品质奶。每天1~2杯『岁月优驼』，品味浓香醇厚间为骨骼提供钙质，为身体提供营养骨骼健康，腿脚有劲。
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