大家好!之前分享了几期的减脂餐,不少宝宝留言说,没时间做减脂餐,我不会搭配,这些减脂餐都吃腻了……so~接下来做减脂餐搭配,觉得有用的就点赞啦

多久吃一碗螺蛳粉不会胖(5顿螺蛳粉减脂餐合集)(1)

第一期选择做螺蛳粉(减脂期也能吃螺蛳粉啦),本笔记涉及到的品牌,都!不!是!广!告!单纯做搭配,内容有点空洞,就顺便分享我吃过的减脂好物好了。

1、总热量:669千卡

螺蛳粉1包(300克) 水煮蛋半个 菠菜300克

多久吃一碗螺蛳粉不会胖(5顿螺蛳粉减脂餐合集)(2)

2、总热量:700千卡

螺蛳粉1包(300克) 自制柠檬水1杯 圣女果200克

多久吃一碗螺蛳粉不会胖(5顿螺蛳粉减脂餐合集)(3)

3、总热量:686千卡

螺蛳粉1包(300克) 黑咖啡1杯 苹果半个

多久吃一碗螺蛳粉不会胖(5顿螺蛳粉减脂餐合集)(4)

4、总热量:685千卡

螺蛳粉1包(300克) 气泡水1瓶 猕猴桃1个

多久吃一碗螺蛳粉不会胖(5顿螺蛳粉减脂餐合集)(5)

5、总热量:752千卡

螺蛳粉1包(300克) 美式咖啡1杯 火龙果半个

多久吃一碗螺蛳粉不会胖(5顿螺蛳粉减脂餐合集)(6)

减脂期能不能吃螺蛳粉

是可以吃滴,但热量真心不低(一包就有600 大卡),所以要搭配一些低热量的食材一起吃,而且你认真看配料表就会发现,添加剂还不少。所以还是少吃为好

至于螺蛳粉品牌,看个人爱好啦,谁家好吃!谁家便宜就可以买买买辣

下期想看什么的减脂搭配,可以留言。

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