应之前朋友的提问,我们今天来聊聊握拍的问题。

首先明确正手握拍和反手握拍的区别,它们各自是处理什么球用的。可以这样理解,我们以右手持拍举例,中前场时,飞行路线在右肩左侧所有未过顶的球都要用反手握拍,当球过顶和飞行路线在右肩右侧的球用正手处理。后场球的正反手处理需要根据情况判断,首选正手。

第二个问题,我们要知道,球拍拍柄的横截面是一个八边形,也就是说球拍有两个宽面,两个窄面,四个侧棱。明确这个问题之后我们再往下聊。

羽毛球握拍姿势的最佳方法(羽毛球握拍手法)(1)

那正手握拍该怎么握,首先就是持拍手虎口位置握在球拍窄面并且略微偏向身体中线一侧的侧棱,这个细节需要我们在训练中特别注意,养成好的习惯会让后续的训练更顺利也可以更好的保护自己。另外就是我们手指,应该是食指在最高的位置,其次是拇指,然后是按照顺序剩下三根手指,也就是说食指和中指要空出一个空间留给拇指,而不是握拳一样握住拍子。

羽毛球握拍姿势的最佳方法(羽毛球握拍手法)(2)

正手握拍1

羽毛球握拍姿势的最佳方法(羽毛球握拍手法)(3)

正手握拍2

再说反手握拍,反手握拍是相对复杂的,而且每个人都有一些自己的习惯。我这里以我本人的习惯综合一些比较普遍的握法来说。先说反手处理中前场球,这时的握法是没有区别的,都是将大拇指从正手握拍的位置移到拍柄宽面并顶住球拍,这时球拍应该是被顶在指弯中,掌心位置是空出来的。

羽毛球握拍姿势的最佳方法(羽毛球握拍手法)(4)

反手握拍1

羽毛球握拍姿势的最佳方法(羽毛球握拍手法)(5)

反手握拍2

在反手后场球处理时,根据个人习惯是有三种情况的,一是和中前场反手处理同样的握法。

二是大拇指顶在球拍窄面也就是侧面。

羽毛球握拍姿势的最佳方法(羽毛球握拍手法)(6)

反手握拍3

羽毛球握拍姿势的最佳方法(羽毛球握拍手法)(7)

反手握拍4

三是大拇指靠近虎口一侧压在侧棱上,也有朋友习惯大拇指正面压在侧棱上的。

羽毛球握拍姿势的最佳方法(羽毛球握拍手法)(8)

反手握拍5

羽毛球握拍姿势的最佳方法(羽毛球握拍手法)(9)

反手握拍6

不管是哪种握法,相同的都是掌心位置是空出来的。

那这些就是关于握拍的内容,那也为了大家能直观一点理解我所说的我拍了几张照片一起发出来。

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