瘦人吃蛋白粉能长胖吗（吃多少好）

瘦人吃蛋白粉不会长胖，蛋白粉是植物的提取物，它会补充身体里的蛋白，使肌肉更结实，使体质更健康但什么东西都不能过量一茶匙足以，今天小编就来聊一聊关于瘦人吃蛋白粉能长胖吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

瘦人吃蛋白粉能长胖吗

瘦人吃蛋白粉不会长胖，蛋白粉是植物的提取物，它会补充身体里的蛋白，使肌肉更结实，使体质更健康。但什么东西都不能过量。一茶匙足以。

如果不是专业的运动员和健美人员，不建议盲目的吃蛋白质粉，会导致蛋白质摄入过多，给肾脏带来压力，增加肾脏的负担。瘦人如果每天摄入蛋白质比较少，可以补充蛋白质，不缺乏就不要吃蛋白粉。