小番茄红烧清江鱼
清江鱼是指产于湖北清江库区的鱼,被誉为“千湖之省”湖北的水产一绝。“清江鱼”商标已报国家工商局注册。长阳“清江鱼”品牌以生长水域环境优良、肉质细嫩、无泥腥味、食用安全深受国内外客商的青睐。
清江发源于鄂西山涧洞泉,由两千多条山泉汇集而成,水域水质优良,无污染源,渔业资源十分丰富,生长出美名远扬的“清江鱼”。
食材清单
清江鱼一条、大葱1颗、姜一块、八角香叶陈皮各2个、耗油3勺、生抽4勺、料酒2汤匙、小西红柿15-20颗、香菜2颗、辣椒5颗
烹饪步骤
步骤1
首先,准备好一条鱼,和所有香料
步骤2
鱼切0.5~1公分厚的片
步骤3
锅中放油烧热,放姜,葱,八角香叶桂皮辣椒(不吃辣可以不用放),炒香,放鱼煎1分钟,无需翻炒,期间是中火不要大火哦容易烧糊
步骤4
然后放生抽,耗油,料酒,ps:不需要放盐,因为生抽耗油都是咸的,额外放盐会变得很咸。盖锅闷5分钟(我用的铸铁锅不消耗水反而食材中的水份会出来,所以不需要放水,如果家里用的炒锅或者平底锅需要放一碗水)
步骤5
看到汁水渗出鱼还没有熟,放西红柿还是中火再炖5分钟
步骤6
这个时候西红柿的水份也渗出了,鱼也熟了,撒上香菜放一点鸡精,不吃鸡精也可以不用放,直接上饭桌
步骤7
做好的番茄红烧清江鱼
步骤8
配上没有用完的小番茄当水果
步骤9
一个人承包一整锅,吃了个肚儿圆
小贴士
清江鱼生活在淡水之中,生活于清江之中,因此可以放心,它是一种无污染并且无激素的鱼类。清江鱼富含蛋白质,可以补充人体所需的多种氨基酸。它不仅口感鲜美,体内还含有大量微量元素,多吃可以起到美容养颜的功效。
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