本文作者：薛斯亮 四川大学华西医院皮肤性病科医生
如果你从小到大脸上都不长痘痘，那可以不用看下面的内容了，直接傲娇地滑到最底下点个赞，再点右上角的叉叉就行了！
如果你是下面几种情况，请仔细看今天的科普：
1、火锅只吃鸳鸯，但是痘痘仍然明天见。
2、早晨多扑了一层粉，中午脸上就摸起坑坑洼洼的。
3、结了婚生了娃都奔三的老阿姨了脸上还没有光生过。
4、脸上凹凸有致得连亲生爹妈都嫌你丑，真心的那种。
唉……影响颜值也就算了，关键是江湖上还有幅“痘痘位置图解”，看了简直都不想活了，照这个图的说法，心肝脾肾胃啥子都不好了哟喂！
到底真相如何？今天我们华西医院皮肤性病科的薛斯亮医生就来给大家剖析这死歪万恶的痘痘！
黑头、白头，痘痘，这些在我们临床上都被称为痤疮，痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症，可能和感染、炎症、免疫、内分泌等多种因素相关。
而粉刺是痤疮的最初形态，有可能一直都是粉刺，也有可能继续发展长成痘痘。
（这是万恶的痤疮）
另外，还有一部分来就诊的病人，是玫瑰痤疮，比如说啥子酒糟鼻啊那些！而玫瑰痤疮也是一种慢性炎症，也可以出现红色的痘痘，但主要表现为面部对称的出现潮红、皮肤烫的感觉。
（这是更万恶的玫瑰痤疮）
因为你还年轻三！好啦，这句话是开玩笑，下面说正经的。
长痘痘的原因主要有：
1、皮脂分泌增加：因为油性皮肤的人分泌的皮脂会比干性皮肤的人多，所以，长痘痘的几率也大于干性皮肤的人。
2、毛囊口角化增加
3、细菌感染
4、产生免疫反应等等。
这些原因是会产生一系列连锁反应的：
比如，油脂分泌增加后，和表皮的角化物质一起排出不畅，如果毛囊口角化明显，堵塞毛囊口，油脂更是被堵塞在毛孔里，形成粉刺。这时细菌进入这些大油田，开始增殖、分泌一些导致炎症的物质，就会引起一系列的免疫反应啦！
01
到正规医院就诊
现在正规医院的皮肤科对于痘痘有这些治疗方法：
外搽内服抗生素、外用去角质药物，果酸焕肤，光子嫩肤，红蓝光照射等等。
至于你适合哪种，只有医生看了你的情况才会给你推荐相应的治疗方法！
千万不要随随便便就在外面的一些不正规的美容院、诊所去做治疗，消毒、防护措施做得好不好我们都不计较了，关键是有些治疗不是随便哪个都可以做的啊！
比如，果酸换肤，备孕人士就不合适，还有一些激光治疗用在痤疮不合适的阶段甚至会出现相反的作用，去角质的药物使用不好，还会出现面部敏感、干燥、脱皮的情况……
02
调整生活方式
①少吃或者不吃这些东西：
甜、辣、油腻食物：
要少吃甜食、辣食、油腻食物，当然最好是不吃了，尤其是那些一吃就明显会长痘的童鞋；
奶制品：
长痘的时候奶制品也要少吃，因为奶制品里面有一种激素……太复杂就不说原因了，而且脱脂奶比全脂奶还更容易长痘，没想到吧！
酒、烟、咖啡：
不喝酒、不吸烟、不喝咖啡！啊，雪花花再见，熊猫猫再见，星爸爸再见！
②这些东西可以多吃：
蔬菜水果：
可以获取丰富的维生素、纤维素，同时还可以减少便秘、蔬菜可以多吃胡萝卜、西红柿；
鱼肉：
一周一到两次，但不是水煮鱼，不是麻辣鱼，不是火锅鱼……麻烦回家乖乖吃妈妈做的清蒸鲈鱼哈！啥子喃？你妈只会做麻辣水煮鱼？那你妈肯定不得长痘……恭喜她……
③这些事情不能做：
紫外线暴晒：
暴晒会加重痤疮炎症，更容易留下痘印，增加皮肤角化形成更多粉刺。SO，长痘痘的人，更要做好防晒哦！
熬夜：
休息不好会使人产生压力，从而是皮质激素分泌增加从而增加油脂分泌，痘痘也就容易窜出来。
好多童鞋都要问，医生我12点睡觉算不算熬夜，2点睡觉算不算熬夜……喂，麻烦你们问问自己几点睡第二天才精神抖擞，医生不晓得你的生物钟是咋回事啊！也不晓得你要睡好久才舒畅。
“
痘痘长起很焦人，但看到长痘过后脸上坑坑洼洼的痘印痘坑更焦人！咋个办嘛，医生，好想去换张脸皮哦！
”
针对痘印、痘坑，医院皮肤科也是有办法滴——比如果酸焕肤，光子嫩肤，面膜，点阵激光，填充物填充。
果酸焕肤
使用果酸把角质甚至表皮的浅层溶解掉，达到去除多余角质，较少角质堵塞毛孔，表皮重生的作用。
面膜
选择成分安全的面膜保湿，帮助水油平衡，减少炎症和毛细血管扩张，部分含有特殊成分的面膜还有特殊的功用，如含有熊果苷的面膜可能有减轻痘印的作用哒。
光子嫩肤
对于红色痘印使用光子嫩肤，可以收缩毛细血管，使红色减退。还可以使皮脂腺萎缩，减少出油，收缩毛孔。
1
据说不同位置的痘痘预示着不同身体部位出了问题？
答：网上的“痘痘与身体”“痘痘与健康”的各种图解确实已经把很多人洗脑了——
说的啥子痘痘长额头上，就是心肺不好，鼻子上是胃不好，下巴周围的是便秘引起的……那人家那些一脸痘痘的，不是啥子器官都遭完了啊！生无可恋.jpg
如果真的痘痘就能看出来身体哪个地方出了问题，那还要我们各种专科专病医生来爪子？！还要超声科、检验科、放射科那些非贵八贵的检查仪器大坨坨来爪子？！
来，凑过来，医生悄悄咪咪告诉你嘛，长痘痘，唯一能看出来的就是——你的皮肤出了问题！哈哈哈哈哈！
2
据说三角区的痘痘不能挤？为啥子我挤了也没有遭喃？
答：三角区的痘痘喃，挤了确实有风险——如果你运气不好，挤了后感染严重，细菌可能顺血管入脑——但是出现的几率还是不大的。其实自己乱挤痘痘，最大风险在于留下明显痘印！
这样看来，不管冒着生命风险还是冒着留下痘印的风险，咋个挤痘痘都不划算，所以啊，手不要肇嘛，忍到！
3
长了痘痘能不能化妆？
答：如果是大量爆痘痘，建议最好还是不要化妆，做好基础保养！
如果只是颗把颗，又实在想要妖眼儿，化个淡妆也行的。
说起保养，我又要啰嗦几句。我们医生在门诊发现，好多人都没把护肤品和化妆品分清楚，甚至把擦香香这些统一称为化妆，搞得医生们很抓狂！
①保养VS化妆
保养
保湿
清洁
防晒
化妆
打粉底
BB霜
彩妆
保湿、清洁、防晒属于保养，打粉底、BB霜、彩妆这些属于化妆。
对了，防晒我们说的是单纯防晒哈，如果防晒霜加了粉底或者粉底加了防晒功能那种，还是叫化妆。
②爆痘时该这样保养
爆痘的时候皮肤需要得到休息，减少对化学品的接触，减少BB霜、粉底等等有粉尘颗粒的化妆品使用，以免堵塞毛孔，增加粉刺的形成。
而保养也要尽量简单，用药妆产品，做好清洁、保湿、防晒这三步就可以了，其余的功能性产品在痘痘比较多，面部炎症还比较重的时候尽量少用，比如美白产品。
清洁
可以每天两次，出油多的时候可以使用去油作用强，泡沫丰富的产品。
冬天、天气干燥、使用维A酸类药物的时候则可以使用温和一点的清洁产品。
清洁之后可以使用一些有控油作用的凝露。
保湿
可以在清洁之后，不会使面部更油，反而可以改善面部的水油平衡；
部分药妆的保湿剂不仅比一般保湿产品安全，还有舒敏减少炎症的作用。
防晒
选择安全的防晒产品来擦；
打好伞！戴好墨镜！让脸上少晒或者尽量不晒太阳。
另外，在日常护理中，如果皮肤能耐受，可以一周使用一次到两次磨砂的洁面乳、含有果酸、水杨酸、火山泥一类的去角质产品，但是皮肤敏感的患者尽量不用，或者只用T区、皮肤不敏感、炎症轻的皮肤。
4
长痘痘得不得遗传？
答：至于痘痘得不得遗传，目前还确定不到，但是容易出油的体质是可以遗传！
5
为啥子我都一把年纪了（三四十岁）还是要长痘痘喃？不是说好的青。春。痘吗？
答：从发病原理来说，确实应该青春期最容易长，但哪个说了只有青春期的人才长喃？
实际上随着环境的变化，如食物，污染等原因让痤疮发病向高龄化和低龄化发展，所以，也不要仗着自己“一把年纪”就敞开了吃，一样长痘痘哈！
6
市面上卖的祛痘产品有没有用？号称纯天然的包治痘痘方法靠不靠谱？
答：按照我们辟谣小分队谨慎、科学的原则，不能完全说别个是没有用的，而且有一些 “神秘疗法”本身就是用的医院常规治疗方法，有用也很正常啊！
但是对于那些“纯天然”、“包治好”的东西，建议大家还是多个心眼儿，你们懂三！
最靠谱的建议是：
1、在出现痤疮后，用到脸上的东西越简单越好，最好是药妆，减轻负担，痘痘好得快。
2、如果长时间自已搞不定，就去正规医院皮肤科看医生！
一白遮三丑，
一高遮五丑，
一瘦遮七丑，
一富遮百丑，
一痘毁所有……
所以好好活下去，每天都有新打击。
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来源：四川大学华西医院
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