早起时，有时有会手脚发麻的情况，这种偶尔的生理性现象通常很常见，可能过一会就好了，但是如果长期出现麻木的情况的话，那就需要注意了，很可能是些疾病的表现症状。
生理性手脚发麻
主要由不良姿势或是长时间保持同一姿势造成的，导致局部供血不足、末梢血液流通不畅
如：上厕所久蹲、久拎重物、睡姿不正确等，早起手脚发麻通常是由于睡姿不正确。这类活动下就能进行缓解。
病理性手脚发麻
手脚发麻长时间得不到缓解或是经常出现，很可能是疾病引起的，也被称为病理性手脚发麻，这个多由疾病诱发所导致。
颈椎病
长时间久坐、低头、枕头过高或过低等都可能引发颈椎病。
临床中，因颈椎神经压迫导致的手麻比例可高达70%，是引起手麻最为常见的因素，且大多伴有关节增生或韧带钙化等症状，出现颈肩部的肌肉酸痛，甚至呕吐、头晕、耳鸣等症状。
康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。
姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
左顾右盼： 头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好， 30次。
前后点头： 头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
旋肩舒颈： 双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20
—30次。
摇头晃脑： 头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次.
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出的患者常表现为反复性的下肢麻木，单侧或者双侧的大腿、小腿以及足部出现麻木，同时伴有腰部疼痛等不适症状。
这种情况，腰部要多注意保暖，建议戴个护腰，既保暖，又对腰椎有保护作用；平时最好睡硬板床，也不要做腰部承重较大的活动。
腕管综合征
腕管综合征，主要是外伤、劳损等引起的腕部病变或退变，压迫到神经时会引起手指麻木、无力，也可能伴有胳膊、手腕等处的麻胀感，手指灵活性降低。
这种情况建议在劳动前和劳动后放松腕部，充分活动腕关节，同时应避免触碰冷水，注意局部保暖。
一次性脑缺血
这种情况常表现为手指发麻或是一侧的肢体发麻。若伴有头痛头晕、视野黑蒙或视线模糊、流鼻血、协调能力差等症状时，可能是中风征兆，需警惕。
如果发作时或短暂发作后建议到医院进一步检查，做针对性治疗。平时多吃补血的食物，比如：动物肝脏、西红柿等。
三高等血管性疾病
三高患者往往伴有不同程度的血管硬化、血流不畅，细胞所能获取的氧气等养料也会减少，常表现为手脚发凉、麻木或有紧绷感，甚至疼痛感。
建议三高患者应积极参与正规合理的治疗，控制病情，适当进行锻炼及补充营养元素。若出现手脚发麻的症状，需配合使用改善循环的药物。
如果感觉身体不适，应及时去医院就医检查，因为病症初期，及时治疗，容易痊愈。
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