最近身边的很多朋友都在聊【ASMR】，ASMR医学上称为自发性知觉经络反应，也就是颅内高潮，指的是通过视觉、听觉、触觉、嗅觉，激活大脑引起令人愉悦的感觉，今天小编就来聊一聊关于颅内减压的方法?接下来我们就一起去研究一下吧!
颅内减压的方法
最近身边的很多朋友都在聊【ASMR】，ASMR医学上称为自发性知觉经络反应，也就是颅内高潮，指的是通过视觉、听觉、触觉、嗅觉，激活大脑引起令人愉悦的感觉。
在抖音上也可以看到许多【ASMR】的视频：主播们对着耳朵轻轻的吹气，安静的翻动杂志书页，在桌子上有节奏的敲击手指。
这些声音传到耳朵里，会引起听众从尾椎到大脑，产生一种酥麻的感觉。大脑就像炸开的烟花，忍不住全身颤抖。
连续的烟花炸完，会有一种深深的疲惫感涌上心头。然后就开始眼皮打架，特别想入睡。
ASMR的医学作用ASMR能够治疗失眠，临床研究显示，特定波长的声音传入颅内以后，能够起到类似冥想的效果。缓解紧张的情绪。能够有效地改善失眠状况。
ASMR能够缓解抑郁症，此类声音能够起到心理医生的作用，一定的程度上能够患者从情绪的泥潭中拉出来。
ASMR能够缓解慢性疼痛，尤其是晚期癌症患者，往往面临着极其剧烈的疼痛。这时候听一段ASMR的音乐，能够降低血液中皮质醇的含量，缓解患者的痛苦。
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