小熊语录：年轻就是要大放异彩才行，尤其是要让自己的美惊艳众人，无论是颜值上还是身材上，亦或是气质上，都应该成为佼佼者，说到这里如果你还不练习瑜伽的话，那就是你的错了！
大家对周也这个名字应该比较陌生，但是要提起《少年的你》中的那个小反派，你肯定印象深刻，周也就是那位出演反派的演员。在剧中的表现非常亮眼，演技扎实到位，颜值上也跟周冬雨不分伯仲，身材上更是曼妙高挑，让人心生喜欢。现实中的周也给人一种温暖的感觉，造型上更是时尚靓丽，我们一起来欣赏一下！
照片中的周也造型十分靓丽，一身套装协调整齐，在搭配上不容易出错，而且看起来气场也比较强大。整套服饰都比较宽松，穿在身上有着洒脱不羁之感，而且还能起到修饰的效果，让身材更显纤瘦。腰间绑带装饰，起到点睛的作用，收束腰部线条的同时，突显曼妙腰肢！
这张照片中的周也自带一种慵懒风，上身是一件打底卫衣，下身则是一条运动裤，两者组合在一起，满满的运动风情，坐在椅子上淡然平静，尽显潮酷气息。外搭的是一件非常宽松的外衣，穿着显瘦的同时看起来更加潇洒不俗，将街头风演绎得淋漓尽致，让人为之着迷！
这样一身运动装，充满了青春活力。上身的卫衣版型夸张，让周也更显纤瘦，尤其是脖颈线条精致修长，给人留下了深刻印象。下身则是运动紧身裤，将双腿线条勾勒得非常清晰，不仅足够纤细，而且非常笔直，这样完美的甘蔗腿让人眼前一亮，全身造型黑白撞色搭配，视觉冲击感强烈。
周也的年龄并不大，浑身散发着少女光芒，身材曼妙纤细，让人们羡慕不已。话说回来，如果你只是羡慕的话，那这辈子只能是羡慕了，唯有那些付诸行动的人才能拥有完美身材，例如练习下面的瑜伽体式，好身材在等你！
Look1：减掉小肚子
我们在走路或者是站着的时候，总是有意收腹，避免自己的小肚腩露出来，但是坐下来的时候就有一圈甚至是两圈赘肉，我们应该练习瑜伽减掉这些赘肉。
右腿在前呈现弓步，左腿在后保持伸直，上身向左腿弯曲，左手伸直放在左腿的大腿上，右手也伸直，高举过头顶的位置，带有一点弧度。
鹤禅式，首先，蹲在瑜伽垫上，然后用双手肘接触垫子，慢慢将重心移到双手上，支撑起整个的身体，同时保持腿部的蹲姿，不要伸直也不要分开，双腿并拢保持稳定。
双手支撑身体倒立，然后换成手肘支撑，上身呈现弯曲弧度，双腿中的右腿尽量向后背方向弯曲，小腿弯曲过来，尽量接触头部，左腿则伸直。
Look2：减掉后背赘肉
你可能感觉自己的后背还是挺好看的，那是你自己想的，在别人的眼里，你的后背还是过于宽阔了，我们要减掉后背的赘肉，成就纤薄美背。
首先趴在瑜伽垫上，然后双手支撑在身体前，让上身挺起来，慢慢抬起右腿的小腿，伸出右手到肩膀上方抓好右脚，左手单独支撑身体，保持一会。
双腿盘在一起，然后双手在身前支撑，让身体倒立过来，然后分开双手，让头部接触地面支撑，双腿在上面依然保持盘腿的姿势，不要打开。
单腿轮式，首先是双腿站立的姿势，然后伸直双手向后，慢慢的下腰让双手肘支撑在地上，身体形成一个圆环的形状，将右腿向上抬起弯曲小腿。
Look3：减掉手臂脂肪
粗壮的手臂会让你看起来非常不协调，自带一种女汉子的既视感，尤其是穿露臂服饰的时候更是如此，练习下面的瑜伽体式，能够让你拥有完美双臂。
首先坐在瑜伽垫上，然后双手伸直支撑在身后的位置，让身体保持挺直姿势，双腿则是并拢伸直，紧贴在垫子上，稳定之后将双腿抬起来，尽量靠近身体。
双手肘支撑身体，让头部也接触地面，形成三角稳定支撑，之后身体挺直倒立起来，双腿前后分开，小腿弯曲垂直，再扭转一下，保持住平衡。
女人本就是风格百变的，不能被身材给拖累了，我们应该每天坚持健身锻炼，减掉多余脂肪，塑造完美曲线，成就最美的自己。要是每天工作没有太多的时间和精力去健身房，可以选择练习瑜伽，这种运动不需要整块的时间，随时都能练习，而且瘦身效果很棒！
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