《中国天文年历》显示，北京时间4月20日4时33分将迎来“谷雨”节气“谷雨收寒，茶烟飏晓，又是牡丹时候”此时节，杨花飞舞，柳絮飘扬，牡丹吐蕊，百谷茁长，正是万物灵动的大好时光，今天小编就来聊一聊关于今日谷雨问候语录?接下来我们就一起去研究一下吧!
今日谷雨问候语录
《中国天文年历》显示，北京时间4月20日4时33分将迎来“谷雨”节气。“谷雨收寒，茶烟飏晓，又是牡丹时候”。此时节，杨花飞舞，柳絮飘扬，牡丹吐蕊，百谷茁长，正是万物灵动的大好时光。
“细雨连绵暮春到，雨生百谷夏将至”
每年4月19日至21日视太阳到达黄经30度时为谷雨，每年阳历的4月19日、20日或21日，为谷雨节气的开始，它是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。此时节，春天即将走到尾声，万物将展现出蓬勃生长的姿态。
谷雨时节，水面浮萍开始生长，布谷鸟提醒农家耕种，桑树上飞来了戴胜鸟。谷雨期间恰值“花中之王”牡丹盛开怒放，“谷雨过三天，园里看牡丹”，因此牡丹也被称为“谷雨花”。虽然一到谷雨，暮春将至，但天地间仍是一片‘柳花风淡，千葩浓丽’和‘芳草鹅儿，绿满微风岸’的欣欣向荣景象。建议大家迈出家门，户外走走，再赏一回春天的美景。
“清明已过三春候，谷雨初晴四月天”
谷雨时节，在中国南方地区，往往开始明显多雨，而特别是华南，一旦冷空气与暖湿空气交汇，往往形成较长时间的降雨天气。秦岭—淮河是南方春雨和北方春旱区之间的过渡地区，从秦岭-淮河附近向北，春雨急剧减少。
在传统农耕文化中，谷雨节气将“谷”和“雨”联系起来，表示降水状况和“雨生百谷”。谷雨节气后，气温升高，雨量增多，空气中的湿度进一步加大，极适合谷类作物生长正是庄稼生长的最佳时节，雨水无声地浸润在谷物上，提醒着春忙的到来。
谷雨时节，如何加强自我保健？
1.远足踏青可“养阳”
中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，春日总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象，此时野外空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机。人们可以远足踏青，亲近自然，怡情养性。同时人们应根据自身体质，选择适当的锻炼项目，可选择适当的锻炼项目，如跳健身操、打太极拳、慢跑等。还要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，保持恬静的心态，切忌遇事忧愁焦虑，以防肝火亢动。
2.多吃健脾祛湿食物
谷雨时节虽然美妙宜人，但雨水较多，空气湿度大，应注意预防“湿邪”侵袭伤身。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲建议，在加强户外锻炼的同时，可适当吃一些健脾祛湿的食物，如薏仁、山药、冬瓜、菠菜、鲫鱼等。此外，还宜多吃一些柔肝养肺的食物，如豆类、荠菜、芹菜、油菜等，以免肝气过旺。可选用一些季节性食物，如“雨前嫩如丝”的香椿，可健胃理气；亦可“品茶尝谷雨”，可清火明目。
3. 过敏体质者要注意飞絮
由于天气晴好，百花竞放，杨花柳絮到处飘扬，凡过敏体质者应注意自我防护，以防花粉症或鼻炎、哮喘发作。在个人防护方面，无论是为了疫情防控，还是预防花粉过敏、飞絮干扰，现阶段都鼓励人们外出时佩戴口罩。一次性医用口罩即可起到防护作用，尽量不穿易黏附飞絮材质的外衣。专家建议，人们户外锻炼应尽量选择飞絮较少的时段，比如清晨、夜晚或者雨后。外出后返回应先洗手，同时清洗鼻腔和面部，及时清扫外衣上的飞絮。
资料来源：新华社
来源： 安徽日报
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