减肥大作战吃燕麦（肥女减肥大作战）

苦菊味略苦，颜色碧绿具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。在孕妇怀孕初期有呕吐症状时可以吃一些凉拌苦菊，可以减轻呕吐的症状。想要减肥的MM一时不知该选择什么方法的时候，不妨用苦菊来达到减肥的效果。苦菊怎么吃比较美味又效果呢？一起来看看吧。

步骤

1.苦菊洗净控干水分。

2.蒜泥放入碗中，加醋和美极鲜拌匀。

3.浇在洗好的苦菊上拌匀。

5.一份美味的凉拌苦菊就做好了。

小贴士：

1，孕妇饮食，不要加味精。

2，喜欢辣椒的孕妇可以稍微加些辣椒油。

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