很多人说奶茶是热量炸弹
也有人说不加糖热量就没那么可怕
真相到底是怎样的？
我们认真帮你算了下！
如果点「全糖加珍珠的中杯奶茶」
这小小的一杯珍珠奶茶
热量竟然高达 433 千卡
同样的热量，如果改为吃草莓
能吃快三斤呢（吃到撑）！
如果我们少加一点糖
改成「中杯三分糖加珍珠」……
热量立刻少了 1/4，变成了 310 千卡
但如果用草莓衡量，还能吃快 2 斤！
如果想要更健康一点
换成「中杯不加糖不加珍珠」的奶茶
热量瞬间就减掉了一半！
200 千卡都不到
节省下来的热量
还能多吃一斤半草莓呢～
这下知道奶茶应该怎么点了吧？
其实，除了珍珠奶茶
生活中还有很多食物
看起来平平无奇
实际上却是隐藏的
「热量炸弹」
大家继续往下看吧：
有些东西你知道热量高
却没想到会那么高
你知道 4 只鸡爪的热量有多少吗？
偶尔吃一包甜甜圈解解馋的时候
你相当于吃了……
或者换成吃一包小薯片：
看电影的时候吃的那一把花生：
喝的那罐啤酒：
除了这些热量炸弹
有些东西
你以为你只是吃了
一口、一颗、一个、一根
其实……
你以为你只是吃了一根香肠：
饭前吃一颗巧克力充饥：
早餐吃的那一勺果酱：
过节了来一个小青团：
下午茶套餐里的那个蛋挞：
想拿来犒赏自己的那个蛋黄酥：
还有同事那偷吃的一根辣条：
你以为这就完了吗？
还有些东西看起来很健康
但实际上……
很多知识都是比较反常识的，一些看起来量很少的食物，热量反而很大，就像很多希望吃水果减肥的朋友，结果却发现并没有减肥，反而还胖了。
因为我们有时总是想当然，看到一点“知识”就开始实施了，但是网上流传的知识都是碎片化的，不全面的，都是只说了一部分的。
就像很多人会告诉你皮肤暗沉要用洁面，然后又告诉你要用烟酰胺精华或者维生素E乳，但是他们不会告诉你皮肤暗沉，特别是脸部暗沉主要是因为体内湿气重。
因为卖祛除湿气的茶不挣钱，但是卖各种洗护产品确实十几倍的利润！而其实很多人不知道足浴包就能去湿气，而不用花冤枉钱去买完全不对路子的洗护。
但是体内湿气大长痘出油浑身无力的朋友只能一次次的买一些其实用不到的洗护化妆产品，但是足浴包才是排湿气的。如此这般，很多人完全就是南辕北辙，背本逐末。
是的，很多时候我们看到的信息都是很不实的，我们必须可以分辨信息的真假和实用性。
但是，我们应该怎么分辨呢？
教大家一招：
我们要明白我们首先要看的不是对方的文章或者话术有多好，而是看对方的立场是什么，看对方是出于什么目的。
在这个基础上再看对方的文章才能更明白。就像资本家会说出“资本才是最容易被剥削的”的这种劳动人民难以理解的话，但是如果你知道他的立场是什么，你就能理解了。
比如本篇文章是本着分享知识去的，但是健身房的公众号也可能会发类似的文章，给你营造危机感。
同时本文也想再说明一个观点，加工过的食物和饮料一般比天然的食物热量大得多，上文的总结中读者朋友应该也看到了，所以我们可以多食用天然的食物，而非加工或者精加工的。
比如蒙牛和另一家奶制品企业又爆出的丑闻，精加工着实只有味道比较好而已，但是各种添加物以及并不好的营养价值，让人不禁怀疑：是不是钱都花到广告费上了？
转发出去，成为知识的分享者。
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