每当夜幕将至的时候，令我最痛苦的不是即将“沉入”黑暗的恐惧，而是鼾声令我的烦躁不安。于是，我对黑夜产生了抗拒，有时甚至与打鼾者“赛跑”，为了避免鼾声的“洗礼”，我必须在他之前进入梦乡。就这样，原本睡觉休息是一件很轻松舒畅的事情，当我与打鼾者同处一室之后，发现曾经所想的美好只是南柯一梦，鼾声对于我来说是潜在的一种压力，它好似“催命符”一般“逼迫”着我入睡。咳咳，作为一个有幸体验过鼾声强大“魅力”的我，此时此刻的我不是医生，我只是说出了作为一个被鼾声侵扰多时的普通人的心声，在座受过“鼾声”侵扰的各位，想必都深有同感吧！哎，不说了，一把辛酸泪啊。
每次听到别人说到这句话：“你昨天晚上睡得好香啊，打呼一直打个不停”！我总会毫不犹豫的上去纠正，不知道是出于一个医生的职责呢？还是对于鼾声心生的“恨意”。很多人都说打呼就代表睡得好？其实不然，你有没有发现一个很奇怪的现象？仔细观察一下身边的打鼾的朋友，夜里打鼾频繁，有时你睡得反而没有他好，但是到了第二天，他总是一副很困乏的模样，甚至还会打瞌睡，而你看起来总是精神抖擞的。其实只有一个原因，那就是他是在“假睡”。
在这里，必须要纠正一个错误的观念，所谓睡觉，是你在进入睡眠之后，你身体的每个机能都是处于休止的状态，但是对于打鼾者而言，他的一些器官仍然是在运作的，得不到休息，自然就会很困！
打鼾者表示也很无奈：你以为我想这样吗？我也是受害者好吧？的确，经常身边会有打鼾的朋友问我：“昨晚我是不是又打鼾了？没影响到你睡觉吧？真的不好意思啊”！哎，都是打鼾给的痛苦，我痛苦，其实你更痛苦，作为其仗义朋友的你，看得下去吗？作为打鼾者的你，难道还继续将道歉一直持续下去、“进行到底”吗？为了大家的身心将康，“大家好才是真的好”，请接下中医治疗打鼾的方法——四种中医穴位疗法吧！
1、阴陵泉穴
该穴位是脾经的五输穴里面的合穴，有着善于调节脾脏的功能。由于脾主运化，利水渗透，湿生痰，因而此穴位也具有良好的强身、祛痰的功能。阴陵泉穴在小腿的内侧、胫骨内侧髁后下方凹陷处。
取穴：取该穴位的时候，患者最好应当采用正坐或是仰卧的取穴姿势，该穴位位于人体小腿的内侧，膝下胫骨内侧的凹陷处，与足三里相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）
2、丰隆穴
该穴位为祛痰、止咳的“名穴”，因中医常用其治疗咳嗽和哮喘等呼吸道疾病而“声名大噪”！丰隆穴属于足阳明胃经，为胃经中的络穴，既属胃经，又联络胃经。脾主运化，脾虚则水湿不化，因而容易聚集成痰，丰隆穴能够调理脾、胃两大脏腑，尤其是除湿祛痰，效果极为明显。
取穴：丰隆穴位于小腿的前外侧，外踝尖上的8寸、胫骨前缘外的中指处。内与条口相平，当取外膝眼与外踝尖上连线的中点。
3、中脘穴
该穴位为腑的会穴，凡是脾胃失调、运化时常所致的各类的脏腑相关的疾病都可用中脘穴进行治疗。由于中脘既能宣肺，又能祛痰，为治疗打鼾的理想穴位。因而因肺脏病变引起的咳嗽和哮喘等，以及脾虚引起的痰多的问题，用中脘都有很好的效果。
取穴：取穴时，为方便简单，可采用仰卧的姿势，该穴位位于人体的上腹部，前正中线上，具体一点是：胸骨的下端和肚脐连线的中点即为此穴，位于人体的上腹部，前正中线上，肚脐中上的4寸。
4、天枢穴
此穴位在腹部中部，离肚脐眼正中2寸。天枢穴属于胃经，又靠近胃部，所以它能够很好的调理肠胃，对于补虚化湿也有很好的作用，用它与中脘穴协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。
取穴：仰卧时，人体腹部，肚脐向左或是向右量三指宽处，就是天枢穴。
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