每当夜幕将至的时候,令我最痛苦的不是即将“沉入”黑暗的恐惧,而是鼾声令我的烦躁不安。于是,我对黑夜产生了抗拒,有时甚至与打鼾者“赛跑”,为了避免鼾声的“洗礼”,我必须在他之前进入梦乡。就这样,原本睡觉休息是一件很轻松舒畅的事情,当我与打鼾者同处一室之后,发现曾经所想的美好只是南柯一梦,鼾声对于我来说是潜在的一种压力,它好似“催命符”一般“逼迫”着我入睡。咳咳,作为一个有幸体验过鼾声强大“魅力”的我,此时此刻的我不是医生,我只是说出了作为一个被鼾声侵扰多时的普通人的心声,在座受过“鼾声”侵扰的各位,想必都深有同感吧!哎,不说了,一把辛酸泪啊。

治疗打鼾按哪个穴位(坠入鼾症深渊的打鼾者们)(1)

每次听到别人说到这句话:“你昨天晚上睡得好香啊,打呼一直打个不停”!我总会毫不犹豫的上去纠正,不知道是出于一个医生的职责呢?还是对于鼾声心生的“恨意”。很多人都说打呼就代表睡得好?其实不然,你有没有发现一个很奇怪的现象?仔细观察一下身边的打鼾的朋友,夜里打鼾频繁,有时你睡得反而没有他好,但是到了第二天,他总是一副很困乏的模样,甚至还会打瞌睡,而你看起来总是精神抖擞的。其实只有一个原因,那就是他是在“假睡”。

在这里,必须要纠正一个错误的观念,所谓睡觉,是你在进入睡眠之后,你身体的每个机能都是处于休止的状态,但是对于打鼾者而言,他的一些器官仍然是在运作的,得不到休息,自然就会很困!

治疗打鼾按哪个穴位(坠入鼾症深渊的打鼾者们)(2)

打鼾者表示也很无奈:你以为我想这样吗?我也是受害者好吧?的确,经常身边会有打鼾的朋友问我:“昨晚我是不是又打鼾了?没影响到你睡觉吧?真的不好意思啊”!哎,都是打鼾给的痛苦,我痛苦,其实你更痛苦,作为其仗义朋友的你,看得下去吗?作为打鼾者的你,难道还继续将道歉一直持续下去、“进行到底”吗?为了大家的身心将康,“大家好才是真的好”,请接下中医治疗打鼾的方法——四种中医穴位疗法吧!

治疗打鼾按哪个穴位(坠入鼾症深渊的打鼾者们)(3)

1、阴陵泉穴

该穴位是脾经的五输穴里面的合穴,有着善于调节脾脏的功能。由于脾主运化,利水渗透,湿生痰,因而此穴位也具有良好的强身、祛痰的功能。阴陵泉穴在小腿的内侧、胫骨内侧髁后下方凹陷处。

治疗打鼾按哪个穴位(坠入鼾症深渊的打鼾者们)(4)

取穴:取该穴位的时候,患者最好应当采用正坐或是仰卧的取穴姿势,该穴位位于人体小腿的内侧,膝下胫骨内侧的凹陷处,与足三里相对(或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)

2、丰隆穴

该穴位为祛痰、止咳的“名穴”,因中医常用其治疗咳嗽和哮喘等呼吸道疾病而“声名大噪”!丰隆穴属于足阳明胃经,为胃经中的络穴,既属胃经,又联络胃经。脾主运化,脾虚则水湿不化,因而容易聚集成痰,丰隆穴能够调理脾、胃两大脏腑,尤其是除湿祛痰,效果极为明显。

治疗打鼾按哪个穴位(坠入鼾症深渊的打鼾者们)(5)

取穴:丰隆穴位于小腿的前外侧,外踝尖上的8寸、胫骨前缘外的中指处。内与条口相平,当取外膝眼与外踝尖上连线的中点。

3、中脘穴

该穴位为腑的会穴,凡是脾胃失调、运化时常所致的各类的脏腑相关的疾病都可用中脘穴进行治疗。由于中脘既能宣肺,又能祛痰,为治疗打鼾的理想穴位。因而因肺脏病变引起的咳嗽和哮喘等,以及脾虚引起的痰多的问题,用中脘都有很好的效果。

治疗打鼾按哪个穴位(坠入鼾症深渊的打鼾者们)(6)

取穴:取穴时,为方便简单,可采用仰卧的姿势,该穴位位于人体的上腹部,前正中线上,具体一点是:胸骨的下端和肚脐连线的中点即为此穴,位于人体的上腹部,前正中线上,肚脐中上的4寸。

4、天枢穴

此穴位在腹部中部,离肚脐眼正中2寸。天枢穴属于胃经,又靠近胃部,所以它能够很好的调理肠胃,对于补虚化湿也有很好的作用,用它与中脘穴协同作用,能够增强治疗打鼾的功效。

治疗打鼾按哪个穴位(坠入鼾症深渊的打鼾者们)(7)

取穴:仰卧时,人体腹部,肚脐向左或是向右量三指宽处,就是天枢穴。

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