女性的乳房健康对女性来说意义重大，只是，因为种种原因，很多女性患上了乳腺增生的问题，乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，对女性来说也不陌生，当患上乳腺增生以后，我们应该怎么办呢？为什么哪些方面需要注意呢？
避免过多的负面情绪
乳腺增生与情绪其实是有很大的关系的。现在很多女性压力都比较大，遇到事情容易情绪化，容易出现生气、焦虑、抑郁等不良情绪，这些都会导致内分泌失调，如果不能管控好自己的情绪，容易出现乳腺增生。
饮食要注意
生活中容易助长增生的食物是比较多的，常见的有富含黄嘌呤类、高脂肪类、雌激素类等，这些食物是容易刺激增生的，建议大家要尽量避免。大家也可以尝试泡点蒲公英茶喝喝，具有清热消炎的作用。
养成健康的生活方式
生活方式不健康，也是乳腺增生的诱发因素。包括经常熬夜、穿紧身内衣、使用丰胸产品、不爱喝水，把饮料当水喝等。这些方式不利于胸部健康，导致血液循环障碍，最终诱发乳腺增生的情况。建议大家可以试一下多按摩，有助于促进乳房的血液循环，缓解疼痛。
