分手了，他不要了，我要挽回ta
从此，你开始了死缠烂打，道歉、认错、求和、一哭二闹三上吊，用尽了自己的浑身解数，最后换来的是绝情，冷漠，拉黑删除。而你最后变成了，自我安慰，情绪反复，借酒消愁。
挽回一段感情，纠缠是大忌，因为这不是良药，而是压力。
一段感情的结束，其实也是一次问题的体现或者你们感情路的一次坎坷，挽回感情，复合只是最后的结果，不是我们去索取的成果，过程很重要，爱不爱不是靠嘴一直说，你做事，他感受，所以我们只需要做好下面三步
第一步，消除对方的抵触情绪，重塑你们的对话桥梁。因为之前相处的方式和环境，他现在已经是一个怕和你之前那些相处方式的心理状态。可以看到目前这个阶段，对方因为之前过程中种种做法和感受，已经对于你有一个防备心理，不知道怎么去面对，又怕重蹈覆辙，导致也根本不敢全力以赴的去真正投入。所以我们第一个阶段需要的是教导你手把手和他之间有一个新的交流模式，重启你们之间交谈的舒适感，打开对方的对话兴趣的点，同时让他能够有一个接纳你的传输信息的基础。这样我们接下来做的一切才会有效用。
第二步，在两个相处的过程中，去扩大自己的一个情感价值影响力。在彼此融入生活的同时，在融入给他生活更舒适的一个情绪状态。在逐步扩大到对于你和他之间的相处细节中，能够在这个过程中带动到你们当初最舒适的状态中。最后我们去带动，回忆到你们之前舒适的方面，把那些抵触心理全部给破坏掉。在这个过程中引起对方想要进一步了解你自身变化的欲望和想法，扩大他对于你们之间交谈相处的依赖感。
第三步，重塑你们之间的暧昧关系，我们需要让对方感受到的是在整个相处过程中，是一些随着他的一些想法和心态。产生一些你们之间的美好结果，这才叫你们的未来，这才是他能够想到去抓住的。而且在这个过程中，对于你们之间相处的一些细节的把控，以及调动对方的情绪，懂得对方的心理。满足对方的情绪需求都是很重要的，这也是为了建立双方关系新的亲密感，才能够进一步引申掌握主导权，扩大新生的关系对于对方的影响，铸就归属感的基础。
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