睡觉是一件治愈力十足的事情，它能让大脑修整，肝脏修复，精力值加满，元气一整天。最完美的睡眠，大概就是眼一闭立马入睡，再一睁已是天亮。
不过，也许你以为自己是个安静入睡的美女子，结果并非。以前有个段子，说大学宿舍无非4类人：磨牙的 打鼾的 说梦话的 听着三重演奏的夜猫子。
其实，磨牙、打鼾、说梦话只是睡眠中发生的其三件事情。除此之外，我们的身体，在入睡过程中还发生着其他的一些神奇的变化，跟小九一起来看看「睡眠的10大神奇秘密」。
1、体温降低
由于代谢速度减慢，在睡着之前，身体的体温其实已经开始下降。温度的这种降低，会使身体释放褪黑激素，并给身体发出一个信号——到了睡觉的时候。
科学家们也不知道为什么，人类处于快速眼动睡眠期间会开始做梦，且两只眼珠子会左右摆动。
听起来是不是像恐怖电影？但这也是事实，不幸今晚留神观察下枕边的他/她。
6、女人会产生性兴奋
在快速动眼（REM）睡眠期间，虽然人的身体基本处于休息状态，但我们的大脑还是活跃的。
如同男性会无意识在夜间勃起一样，女人在同一阶段的睡眠时间里，也会产生性兴奋。
7、你放屁但自己闻不到
因为你的身体比起白天更加放松，所以睡觉过程中很可能会偷偷地放几个屁。
但是，不必担心，你的嗅觉会暂时地「失灵」，睡着了的状况下是不会被自己熏到的。
8、身体应激能力变得迟钝
这是完全正常的，整个人都沉于睡梦中，对外界发生的事情不敏感。有的人睡得死沉死沉的，可能家里进了小偷，或者自己被人抱走都不一定会被发现。
而如果睡眠质量不好，混乱多梦，那么会导致大脑变迟钝。曾经有研究人员发信，睡眠差，尤其是非快速动眼期睡眠遭受中断，会使记忆力下降，罹患老年痴呆的风险加剧。
9、皮肤胶原蛋白有所增长
在我们快要睡着的时候，身体会释放一些生长激素。这会导致胶原蛋白的增长——使得血管更加强韧，富裕肌肤弹性。
所以，基本上，更好的睡眠意味着更好的皮肤。这就是传说中的「睡美容觉」的由来。
10、全身肌肉遭受「冻结」
睡觉的时候，全身肌肉会松弛下来，而且它苏醒的时间会慢于大脑。往往我们眼睛睁开了，思维变清晰了，但是全身依然感觉无力，是因为肌肉它还没有缓过来。
肌肉、神经苏醒是一个渐进的过程，能自然醒最好。而突然叫醒的话，更可能感觉浑身没劲。比较建议大家设置轻柔点的闹钟铃声，或者直接养成能自然醒的生物钟。
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