为什么小腿不粗大腿特别粗（知道为什么大腿小腿特别粗吗）

好吧！善良与知识并存的本教练告诉你！很有可能是因为你训练完没有拉伸！

什么？你问我这是为什么？好吧！我告诉你我们肌肉就是有条不紊的肌纤维组成的，当我们运动过后，原本一条条有序的肌纤维都已经搅在一块去了，如果你不去放松拉伸它，时间久了，不仅会造成肌肉紧张，还会使肌肉的形状发生一些改变，导致了外观的一些不美观等等。

所以你现在懂了吗？

SO在你运动过后还是去放松拉伸肌肉的。

这个问题问的好，我早就准备好了，下面是一些拉伸的肌肉方法，建议收藏哦！

这个动作是拉伸我们的三头肌的

拉伸三角肌后束

拉伸大腿后侧

拉伸大腿前侧

拉伸髂腰肌

拉伸臀肌

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