俗话说脸大不是病，腿粗要人命！特别是对于很多女性来说，身上其他部位并不是怎样显胖，就是双腿太粗，像大象腿，就误以为是肥胖引起的，只要及时减肥就行了，但到最后，却发现没有什么效果。你可能想错了，腿粗不一定就是真的胖，或许与以下几个原因有关，是暗示健康出现问题了，可别急着减肥，找到源头才是关键。
错误的走路姿势是会引起腿粗的，比如内八、O型腿等错误的走路姿势，会使得腿部肌群的平衡被打破，肌肉就会变化，时间久了，可能腿就容易变粗了。平时应当改变错误的走姿，少跷二郎腿，避免错误的运动方式。
还可能是膝关节超伸了，关节的伸展超过了合理的幅度，腓肠肌在小腿上，却会和大腿连接，当膝关节超出幅度，就会向后，小腿上的肌肉会发力来维持身体的姿势，长此以往，小腿就易变粗。
这种情况，建议平时多做这些动作来改善：小幅度地屈伸膝，倒退爬行或上下楼梯(一定要注意安全)，脚底踩个小球，放松足底筋膜，或做靠墙静蹲来加强膝盖周围的肌肉力量。
对于久坐不动的上班族来说，腿粗很可能是腿部水肿引起的。长时间坐着，下肢的血液循环和代谢都会减慢，血液回流变慢，就容易引起腿部浮肿和僵硬。平时应多运动，不要久坐不动，其实有些运动不用器械也不挑场地，像踮脚、深蹲，工作间隙就也可以做。
如果是出现突然腿粗了一圈的情况，一条腿下肢还有肿胀，这或许是下肢深静脉的血管里出现了凝块引起的，是血管出现了问题。静脉血回流不顺畅了，淤积在腿部，还引起了疼痛，腿部皮肤甚至还有变色、发红发热，一定别轻视。
它就像是血管里的一个塞子一样，把血管堵塞了，但活动时会脱落，会随着血液进入到肺里，一旦里面的血管被大面积的堵住，人可能就会出现呼吸困难、胸痛的不适，严重时甚至会影响到生命安全，要及时去看下。
当然，也有的腿粗是肌肉型的，比如进行了非常高强度的运动，锻炼引起的粗壮，像跳远、举重等项目，就容易使腿部肌肉变粗壮，这也是为什么有些运动员的腿比较粗壮的原因，肌肉有力、更有爆发力，才能取得好的成绩。
这类人平时可以对小腿多进行些拉伸与放松，多压压腿或按揉腿部，或许能够改善腿粗的现象，肌肉线条可能因此还会更加流畅。
看到这里，相信大家已经知道了腿粗的各种原因了，如果你全身不胖只是腿粗，就要考虑以上几个因素了，有的影响不大有的却容易带来大的隐患，别不当回事，如果你是腿粗其他部位也比较胖的，那么或就要管住嘴并迈开腿，坚持下去，尽快将体重减下来，腿或就不粗了，身材也会更好。
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