减肥貌似是一个永恒的话题，不管是对男生还是对女生来说都是一样的。
为了不水字数，我就以健身器材销售者的身份简单的说下结果吧。
跳绳，可以减肥。
简单的跳绳，也可以减肥，但是效果不明显。而且每日运动量得达到一定标准。所以一般推荐的是多种跳绳动作结合使用。这样不但能使身体充分地得到锻炼，而且运动效果显著。
这里简单列举几个跳绳动作，希望对想要跳绳减肥的朋友们有所帮助。
1，高抬腿跳
2，踏步跳
3，小踏步跳
4，开合跳
5，单腿跳
以上简单列举的5个跳绳动作，相较于普通的跳绳动作更能消耗脂肪。另外需要注意的是，跳绳时尽量微弯膝盖，脚尖着地，以减轻膝盖负担，避免腿疼。跳绳后要及时做拉伸动作。
1，
2，
3，
4，
以上，是作为销售员的一些经验，若有不足欢迎补充。
