“人烟寒橘柚,秋色老梧桐”,每年到了深秋,就是柚子最诱人的时刻,剥开柚子的果皮,里面露出厚重的果肉,吃上一口,酸甜适中,尤其是果肉中的果粒,轻轻一嚼就像在吃鱼子酱似的,酸甜的果汁瞬间占据了整个口腔,那种滋味别提有多过瘾了。

柚子营养价值很高,含有丰富蛋白质,有机酸,维生素A原、B1、B2、CP和钙、磷、镁、钠等营养成分,其中每100克柚肉含维生素C--57毫克,比梨高10倍,含钙519毫克,大大超过其他水果。

秋冬季适合吃柚子吗(秋天吃柚子3个好处或许)(1)

柚子的营养价值?

柚子是一种营养丰富的水果,柚子中的维生素C等营养成分,是我们每个人都需要的,柚子壳可预防感冒,降低高血脂和高血压,多吃柚子可以使身体更健康,而且柚子也有促进肠胃消化和利便的作用,可帮助身体排除有毒物质,不仅会增强体质,而且还会改善面色,具有美容养颜的功效。

柚子也可以很好地预防脑血栓等血管疾病,孕妇吃柚子还可以促进宝宝生长发育,补充维生素和胡萝卜素,柚子的营养价值较高,其中含有多种维生素,糖分有机酸等。

秋冬季适合吃柚子吗(秋天吃柚子3个好处或许)(2)

1、多种维生素:比如维生素B1,维生素B2,维生素C,还有胡萝卜素等成分,这些成分可促进免疫物质的生成,有利于维持身体免疫力。

2、糖分:柚子中的糖分较少,因此吃了柚子后不容易引起血糖过度升高,另外柚子中含有果胶及纤维素,有预防血糖升高的作用。

3、有机酸:有机酸不仅能把血液中积存的乳酸排出体外,还可抑制新的乳酸产生,帮助人体清洁血液,但无法达到和药物一样的治疗效果,建议平时适量摄入柚子,也可选择糖分较低的水果及蔬菜,有助于身体健康。

秋冬季适合吃柚子吗(秋天吃柚子3个好处或许)(3)

秋天吃柚子,3个好处或许“不约而至”,你心动了吗?行动起来吧

1、缓解咳嗽:柚子全身都是宝,果肉中含有大量水分,非常适合秋天润喉食用,并且柚子的外皮用处非常大,在《本草纲目》中曾记载,”柚子皮能消食,化痰,散气等多种功效“,所以大家不要把柚子皮扔掉,可放在太阳下晒干,然后拿起来泡水能缓解咳嗽。

秋冬季适合吃柚子吗(秋天吃柚子3个好处或许)(4)

2、预防心脑血管疾病,柚子中含有一种名叫柚皮苷的物质,这是其他水果中没有的特殊成分研究发现,柚子中的营养物质,对预防心脑血管有一定的帮助,适合在秋天摄入,另外,柚子的皮中还含有黄酮类物质,对心血管有好处,虽然柚子皮微苦涩,但一周泡2~3次柚子茶,对维护血管健康非常有效。

3、抗氧化护肤:秋天干燥的气候很容易让皮肤缺水,如果不注意护肤,皮肤非常容易因干燥而起皮,甚至感染上病菌,所以平时一定要做好护肤措施,除了在生活中使用滋润的护肤品,建议大家多吃一些柚子,因为柚子中含有丰富的维生素C,可以帮助清除自由基,起到抗氧化保护皮肤的作用。

秋冬季适合吃柚子吗(秋天吃柚子3个好处或许)(5)

不宜与柚子同服的药物?

柚子虽好食用禁忌也不少,患有低血糖,胃肠道疾病及出血性疾病的患者不宜食用,另外还有一些药物不宜与柚子同食,因为柚子含有一种酶,在一些情况下会减少药物排出增加药,效有时候可以干扰药物的运转,所以降低了药效。

所以大家在吃下面这些药物的时候,千万不要同柚子一起服:

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1、降脂药:降脂药多属他汀类药物,如果在服用降脂药期间吃柚子会增加药性,患者发生肌肉疼痛,横纹肌溶解的可能性就会增大严重的,还可能发生急性肾衰竭。

2、降压药:柚子本身也有降压功效,还能使降压药的血氧浓度升高,服用硝苯地平,尼莫地平,维拉帕米,等降压药期间大量吃柚子或喝柚子汁,就好比用药过量可能使血压骤降,轻则引起头晕,心慌乏力,重则诱发心绞痛,心肌梗死或脑卒中。

3、抗过敏药:柚子可能诱发特非那定等抗过敏药的不良反应,引起头晕心悸,心律失常等症状。

4、免疫抑制药:柚子可能使环孢素等免疫抑制剂的需要浓度增高,增大肝肾毒性,如果这类药长期与柚子等水果同吃,可能增加病变风险。

秋冬季适合吃柚子吗(秋天吃柚子3个好处或许)(7)

5、镇静安眠药:柚子会增大地西泮(安定)、咪达唑仑等药物的药效,引起眩晕、嗜睡的可能性,高空工作者和司机用药期间尤其要注意。

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