女人在穿上婚纱的那一刻,是一生中最美的样子。每个女人在踏入婚姻的那一刻,脑海中想得都是如何跟自己心爱的人幸福地过完这一生。
但人生总有一些事情是你预料不到的,感情的事情尤其是这样。
曾经以为会幸福的婚姻,有一天变得支离破碎。只剩下自己一个人的时候,没有哪一个女人能够淡定地面对这种状况,能感受到的都是撕心裂肺的痛苦。
女人离婚后,由于年龄和世俗的一些偏见,导致她们认为自己永远也不可能再幸福了,在她们心里,生活不应该是当下的样子,她也不应该遇到当下的这些问题。
然而,事情既然已经发生,我们该做的不是考虑自己为何会失去婚姻,失去另一半,我们要做的,应该是如何让生活变得好起来。
事实上,女人离异后,照样可以活得很好,人生完全可以成功逆袭,一切就看你自己想不想。如果你想改变痛苦的状态,那么就去做好下面这两件事情,会很好地帮助到你。
01接受离婚已经成为既定事实,不再对前任抱有任何幻想。
在《心的重建》这本书中,关于如何重建离婚后的心理,有很详细的描述。
这本书中有段话是这样写的:“有人认为没有走到最后的婚姻是失败的。无独有偶,有人认为活到95岁的生命才算完整,如同认为‘至死方离’的婚姻才是成功而完整的一样。而事实上,无论持续多久的婚姻都是成功的,都是能够疗愈的,只要彼此能够在那段婚姻中成为他们应该成为的那样。当婚姻不再需要,它就可以功成身退了。”
凡是结了婚的人,没有人愿意离婚,但不得不分开的时候,离婚却又成为最好的选择。
有些人接受不了已经离婚这件事,在他们看来,跟前任如果改变一下关系,就不会走到离婚的地步,但显然,想要改变是徒劳的。
正如《心的重建》这本书中提到的艾丹一样,34岁,是一位律师,他每次提到跟前妻的感情时都很恼火,因为他深信他跟妻子就应该一辈子在一起。
离婚后两年时间里,他一直尝试跟前妻成为朋友,每当他们相处还不错时,他就会告诉前妻他们应该在一起的。但是他的前妻完全不这样想,还劝他接受两人已经离婚的事实。
艾丹自己也知道如果他自己能接受事实,一切都会变得好起来,但他每次尝试后,都没办法持久。
艾丹之所以每次尝试都失败,就是因为他心里一直有一些消极的声音,他觉得世界乱套了,他和前妻现在过得都不是他们原本应该过的生活。
“认为应该要如何,结果现实并不是如此。”这也是人们无法接受既定事实的重要原因。
然而,人生哪有什么原本应该要有的样子,当下是什么样子,就是什么样子。当下你就是自己一个人,你跟你的前任就是分开了,你们之间从今往后就是没有关系了。接受这一点,要相信,没有他的日子,你照样可以过好自己的生活。
正如《心的重建》这本书里写道的那样:“除非艾丹接受他和妻子已经离婚的事实,否则他将永远得不到疗愈。只有接受事实,他才能在他的伤痛中得到疗愈。”
在作者看来,否认并不能帮助他,只会让他花更多时间去处理伤痛。
针对这一现象,《心的重建》这本书中的作者告诉我们要进行积极自我肯定。比如对自己这样说:“生活会让一切走上正轨的,包括我的婚姻。”“所有事情都是注定的。”“离婚并不能让我丧失爱和被爱的能力。”“有些感情伴我一生,而有些感情只陪伴我们一段时间”“我敞开胸怀迎接一切爱”等等。
接受离婚的事实,通过积极的自我肯定,告诉自己,所有的事都是为了让自己变得更好,那么你就再也不会对离婚这件事只抱着消极的心态。
事实上,当两个人走到离婚这一步时,就意味着你们真的很难再在一起生活,那么就放过对方,也放过自己,人生的路还很长,应该充满期待。
02 接受你自己,爱你自己。
离婚后,很多人除了感到痛苦之外,还会做的一件事情,就是否定自己,在她们看来,离婚就意味着“被抛弃”。
正如《心的重建》这本书中的简一样,她在离婚后就觉得自己被残忍地抛弃,觉得自己很孤独,一无是处。处于伤痛中的她,甚至想着怎么结束自己的生命,以此来结束自己的痛苦。
但最后简并没有这样做,她报名参加了一个自助疗愈互助小组,在那里,她学会了体验失去丈夫的伤痛,同时也学会了爱她自己。
她经常这样告诉自己:“即使我很难过,但我爱我自己。”
经过一段时间后,简的伤痛消失了,她感受到了从未有过的温暖,她以前从来都不知道自己一定要爱自己,也没有人教过她这些,因为她一直以来灌输的思想都是不要轻易地表达自己的情感。
从那以后,简就开始了探索自我,以及拥抱自我之旅。
《心的重建》这本书里写道:“你要给予自己一直在寻找的爱。这样你就不会像一个被需要填满的空储水罐一样出现在人生的下一篇章里。相反,你会成为一个充满爱的完整的个体,你可以把你的带爱到生活中的点点滴滴里,带给你遇到的每一个人。”
一个人,如果不爱自己,她的心里是没有力量的,不管遇到任何事情,都足以让她瞬间就进入消极的状态。因为她的心里没有爱在支持,没有爱给予的温暖存在。
很多女人总以为只有别人给予的爱才是最重要的,才能让自己安心,其实一个人真正能感受到的最好的爱,一定是自己给的。
当你的内心充满了爱的时候,你看待世界的眼光,你看待事情的角度都会不一样,你会知道,即使别人离开了你,你的内心也不会缺少爱,而爱就是你好好生活下去的动力。
因此,你之所以认为离婚是你难以接受的事情,就是因为你认为没有别人的爱你就无法好好生活,但如果你爱自己,你就知道,你的人生不应该受到别人的左右。
END
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