你好，欢迎阅读我的文章。很多已婚的朋友都问,两人在婚姻中的日子越来越沉闷,他们的丈夫也没有仪式感。他觉得很多有利于温暖感情的小情绪是不必要的，导致他们的婚姻质量不断下降。那么，我应该如何引导我的丈夫在日常生活中支付并提高婚姻质量呢？
因为无聊而离婚似乎是不合理的。我们能忍受吗？当然不是。婚后，恋爱期间的激情消失了。温柔和体贴一度消失了。不用说，生活中的小事和彼此的小缺点会被无限放大。你会发现他对细节的关注越来越少，没有仪式感。每一个小问题都会成为双方内部摩擦的驱动力，但这些琐碎的事情却不可能受到人类道德的约束，不可能受到社会舆论的批评，不可能受到法律法规的惩罚。大多数人是无助的，不得不选择容忍妥协和向现实低头。他就像鞋子里的小石头一样。这看起来无害，但实际上很不舒服。那么，我们应该做些什么来对应内部体积呢？
首先，打破目前的模式。我的学生美美告诉我，结婚五年后，我觉得自己嫁给了一个假丈夫。几天前我生日那天，他竟然忘了。我儿子和我说了我的生日。他听到后说他很内疚，所以他问我，我和你一起去看电影怎么样？我生气地说。我刚读完它回来。他喃喃地说：“你为什么不告诉我？”？我还以为是下周呢。我听了更生气，和他大吵了一架。据我所知，愤怒是美美对她丈夫的一种常见状态，但老师告诉他，正是你的愤怒让你丈夫的内疚感一下子消失了。什么事夫妻不能直接沟通的？你为什么要让对方猜？正确表达自己的需求，让对方满足自己的需求，是成年人在婚姻中相处的必备能力，因此培养一种新的模式非常重要。你选择冷战来对付她，而不是折磨你自己。感情中最大的禁忌之一是冷战，它会使感情越来越远，甚至使家庭变得冷淡。在未来的五年里，他们应该彼此熟悉。他们也可以敞开心扉，告诉他们的弱点和需要。此时，他们不再怀疑，而是坦诚相待。内卷效应的根源是缺乏变革的动力。我引导美美仔细思考她最期待的婚姻生活状态，维持现状，未来会是什么样？他用叙事疗法为自己的生活编造了一些情节。在美美通过排练后，她下定决心不再维持现状。我向他推荐了一个小型减压玩具，这样当他生气时，她会先在玩具上养成发泄的习惯，然后在她不太生气的时候与丈夫交谈，这样两人就比较容易沟通了。当然，每个人都有自己的方法，不能一概而论。那么，你如何找到改变的动力呢？
第二，不要迷信童话爱情。一些电影、电影和小说灌输了婚姻和爱情的童话观念。在这些作品中，男人通常是富有的第二代和成功的企业家。第二个女人通常是一个诡计多端的绿茶B，而第一个女人则是愚蠢的白甜女人。这种配置的最终目的是暗示，即使你是愚蠢的白痴，你也可以得到一个模范婚姻和爱情关系，事实上，真正的模范关系是思考对方的想法，并为对方的担忧而焦虑。但在内心关系中，女人只为自己着想。他们只是太在意社会对男人的要求，比如绅士精神。这是对男人的要求，这是很少见的。然而，在男女关系中，绅士是为女士而存在的。当你有问题的时候，你就会制造麻烦。当你不是一位女士的时候，要求男人们遵守这一点是很不公平的。退化关系的真正可怕之处在于，尽管女性看起来从来都不是有害的，但她们却被所谓的穷人被动地退化。他没有与上述模范婚姻和爱情关系中的男人一样的心思。在这种关系中，男人和女人是分开的，女人的被动能力是引导男人倒挂支付。虽然最终，女主人获得了爱和资源，但这种工作暗含着爱和资源。
获得幸福的标准方式是女人转向南方。这些作品的存在已经洗脑了许多女孩，她们在现实中并没有坏心眼和道德观念。他相信只要他不做任何对自然和正义有害的事情，他就没有错。他会认为男人对自己的好是值得的，男人应该受到考验和考验。这些都是天然的。他们忘记了男女之间的平等关系是相互付出的。当你从他的角度考虑，也许他有时间玩游戏和聚会，他会愿意在你抱怨时安慰你。
第三，停止放大你的焦虑，为他人提供情感价值。我们常说一个家庭的气氛是由女性引导的。当你对生活非常不满时，很难维持整个家庭的气氛。丈夫只能住在一边。当你的光环变得更好时，他自然会愿意靠近你。很多时候，我们在放大我们的焦虑，并认为如果你有任何不痛苦的事情。
这都是婚姻的不幸。当我们妖魔化内卷轴时，这个词会变得越来越邪恶，失去它原来的意义。事实上，内卷婚姻并不是一件完全的坏事，而是一个战胜自己、积累积极尝试的机会。要改变对合的本质，必须打开一扇窗户，跳出固有的思维模式，如打破原有的参照系。在心理学中，有一个称为相对剥夺的概念，这是当人们将环境与自己进行比较，发现自己处于不利地位时的剥夺感。这种感觉会导致负面情绪。如果你想摆脱这种剥夺感带来的焦虑，关键是理顺参照系，比较上面的不足，比较下面的盈余。我们可以把对他人的关注变成对自己的关注，学会享受身边的快乐。总之，当你敢于展示自己的生活，当焦虑消失时，他将有机会回到以前的甜蜜状态。
第四，你可以清楚地提出你的要求。我们应该知道为什么直人是直人，因为他的思维是线性的，不会拐弯抹角，所以引导他的最直接的方式就是大胆直率。只有清楚地表达他的想法，男人才能理解你想要什么，并以你喜欢的方式与你相处，从而避免伴侣之间不必要的矛盾和疏远。过去，美美让丈夫削苹果皮。她没有直接说你会为我削苹果，因为她害怕被拒绝。其实，我们可以先提出相关的小要求，然后再给予真诚的表扬。老师告诉他，如果他不幸拒绝了你，不要灰心。你可以试着卖弄风情。你可以说，哦，帮我拿着吧。我待会再吻你。温柔是女人最大的武器。经过几次小实验？他发现他的丈夫并没有那么难相处。事实上，退化婚姻并不可怕，大多数婚姻都是如此。如果喜欢我的文章给我点赞和关注，下期内容更精彩。
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