hello，大家中午好，吃饭了么？小鲸忍不住给大家分享刚刚的所闻啦！现在不管男女老少都挺注重养生瘦身，相信大家心目中都有自己的理想标杆。我周围好多小伙伴就特别特别喜欢彭于晏，健身成功瘦下来以后颜值让好多人开始舔屏！
今天了解到的这个人物也更让我佩服，他为了更加贴合一个电影角色，年近五旬增胖到将近200斤，之后只花了5个月恢复身材。这简直就是自律的教科书，让人忍不住的惊呼。他就是阿米尔•汗，当时是为了拍摄电影《摔跤吧！爸爸》。
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我记得之前老师讲过：“如果你羡慕别人的自律，不妨从现在开始做出行动，可以把一些激励、警示的话写下来，放在自己能一眼看到的地方。比如下面这些句子就很不错：
1.人是被习惯所塑造的，优异的成绩来自于良好的习惯，而非一时的冲动。
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2.自律是生活，也是享受，它会给你见证奇迹的时刻。
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3.自律很难,但自律的能力几乎是你实现任何其他梦想的前提。 别再说你不甘平庸,先从严格的自我管理做起。
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4.自律是自由的前提，做一个自由又自律的人,靠誓必实现的决心认真的活着。
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5.以人为鉴，明白非常，是使人能够反省的妙法。 —— 鲁迅
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6.自律不是咬牙切齿地前进，而是怀揣着初心，把模棱两可的三分钟热度变成一往无前的决心。
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7.哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。——【苏】高尔基
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8.废人都是间歇性的自虐，强者却是持续性的自律。
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也可以看看你周围哪些比你成功的人，是不是比你要自律且努力！奥利给，午安(^0^)/
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