小孩不吃早餐的10大危害(孩子不吃早餐的危害你知道吗)(1)

早餐要吃好,但是有很多处于成长期的孩子并没有养成吃早餐的良好习惯。日积月累,给身体埋下了很多危害。

营养不良

宝宝在早上的时候需要营养元素,而不吃早餐无法提供,等到中餐再来补就已经来不及了。因此,不吃早餐的宝宝很容易营养不良,长期的营养不良会影响宝宝正常发育。

易致胃病

人体在夜里睡眠中脂肪存储较多,而肝中糖原储存较少,如果不及时进食早餐,糖原会很快消耗殆尽,还会造成大脑能量供应不足。由于没吃早饭,中午便会大量进食,这样会使胃壁一下子处于紧张状态,时间久了易患胃病。

小孩不吃早餐的10大危害(孩子不吃早餐的危害你知道吗)(2)

因此,父母一定不要重视早餐,定时定量让孩子养成良好的早餐习惯。因为人在早晨刚起床的时候,往往食欲不佳,父母在准备早餐的时候不仅要注意食物结构,还要注意准备质量高,体积小,颜色、味道诱人的食物,在品种方面也要尽力做到丰富和搭配营养。

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