它是“山珍海味”中的山珍,是一种长在木头上的食材,味道鲜美,香气沁人,营养丰富,可是因为菌类雨后潮湿的时候才会生长,受到光照就会开始腐烂,采摘保存的时间极短,所以人们会把多余的菌子脱水,做成干菌子,等到食用时再用水泡发,味道还不会有所亏损。菌子做成的菜也有一种特别的鲜味,这菜一点肉都没有,但别小看它,一上桌我和老公抢着吃,太好吃了。油炸是一种很大众的制作方法,可是菌子的香味即使是油炸也是盖不住的。但并不是所有的菌子都适合炸制,最好还是选择香菇、口蘑或是平菇,炸出来的味道更鲜更好吃。

干炸香菇

这菜做得太好了看到都想吃(这菜一点肉都没有)(1)

By 掌上家常菜

配料:

香菇 适量、鸡蛋 适量、面粉 适量、精盐 适量、五香粉 适量、淀粉 适量

烹饪步骤:

1.香菇去根切成小块。

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2.放入碗中,加入盐,五香粉,腌制两分钟。

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3.碗中加入鸡蛋,面粉,淀粉,盐,清水,制成面糊。

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4.香菇裹满面糊。

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5.放入六成热的油锅中

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6.中小火慢炸,炸至金黄熟透即可。

这菜做得太好了看到都想吃(这菜一点肉都没有)(7)

烹饪小贴士:

1、香菇中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,帮助身体清除垃圾,预防排便不畅等症状,有效的减小腹。另外,它还能够抑制脂肪的吸收,减肥的效果非常不错。而且香菇的热量也比较低,无论用何种方式烹饪都是很好的瘦身佳肴。

2、在香菇的蛋白质中,含有18种氨基酸。而人体所必需的8种氨基酸,香菇就占了7种。香菇还含有多量的谷氨酸、各种糖类等。干香菇的水浸液中含有多种氨基酸、乙酰胺、胆碱、腺嘌呤等成分。故营养学家称香菇的营养价值是牛肉的4倍,把香菇誉为“植物性食品的顶峰”。

香菇还可以怎么吃呢?

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