小杰(化名)今年18岁, 正值读高三。小杰对自身有着高要求和清晰的规划。对高考格外重视。而从最近一次的模拟考试成绩来看,离他目标大学还差十多分,是有些危险的。又眼看着高考一天天逼近,显得格外焦虑,就连晚上睡觉都焦虑得无法入睡。

小杰想到既然睡不着,还不如起来看看书,做做题,说不定这能让自己成绩提个十几或二十多分,距离理想的大学更近一步。所以,小杰不仅白天在学校勤奋学习,晚上也在家看书刷题,直到凌晨五点才趴在桌子上睡一会儿,到六点十分又要起来上学了。一直循环这样的生活。

猝死前三个征兆不止一次提醒过你(越来越多人突然猝死)(1)

过了一个月左右,小杰感到头昏昏沉沉的、还有些胸闷。小杰父母看到小杰精神状态也有些差,提醒小杰别给自己太大压力,不管结果怎样,父母都欣然接受。

可小杰不这么想,对自己有着高要求的他,还是决定拼一把。就在第三天晚上,小杰吃完晚饭刚要起身,随之而来的便是一阵胸闷、胸痛,随即眼前发黑,身体不受控制地倒在地上。

120一路都在拼命抢救,送到急诊时,小杰心跳已非常微弱。接近心跳停止的边缘。医生不甘示弱地拼命对其进行抢救,经过了20分钟,小杰的心跳开始慢慢恢复正常。小杰父母在抢救室外泣不成声,他们怎么都没有想到,自己儿子差点因此丧命。以后一定要好好监督儿子,不能再这样“拼命”了。

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其实,像小杰这样年纪轻轻就突发猝死的病人,在急诊早已屡见不鲜。小杰已是本周接诊的第3例突发猝死的患者了。但并不是每位患者都能像小杰这样幸运,最终能够挽回生命。绝大多数发生猝死的患者,很难幸免的。

可为什么当今社会,猝死的人越来越多?猝死到底是怎么一回事呢?

一、猝死是怎么一回事,为何越来越多人猝死?

猝死是指平素身体健康或貌似健康的患者,在出人意料的短时间内,因自然疾病而突发死亡的情况。目前,猝死已是人类最严重的疾病之一。

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通过小杰的案例我们也不难发现,猝死可发生在任何年龄段。而且即便是健康人群,也有猝死的风险。

有调查显示,每年我国猝死人数高达55万。这是什么概念呢?换算到具体时间来看,可以说平均每一分钟就有一人发生猝死。而且在医院外发生猝死的,其成功救治率也仅有1%左右。可以说,猝死已经是威胁我国人民生命健康的一大隐患。

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猝死可以分为心源性猝死和非心源性猝死两大类。其中有75%的猝死,都属于心源性猝死。可见心源性猝死是猝死中最大的危险类型。那么,什么是心源性猝死呢?

心源性猝死也可以叫做心脏性猝死,可以说,此类型大多数的患者,在猝死前就已有心脏类器质的病变,如心肌病、冠心病等。而后又因各种原因使心脏短时间内超负荷运载,超过心脏所能承受的能力,导致恶性心率失常,最终突如其来的发生猝死。

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这类患者从发病到死亡比较急促,通常就是一瞬间或一小时之内导致死亡,可以说非常突然。而且刚发病时,患者一般会突然发生剧烈胸痛等不适症状,随即便丧失了意识。这段时间内,如果患者的心脏问题未能及时救治,就很容易导致患者死亡。

而非心源性猝死,也叫做非心脏性猝死,占猝死的25%。非心源性猝死是患者因心脏以外原因的疾病,而导致的突然死亡。比如呼吸系统疾病(包括支气管哮喘、肺梗死等),消化系统疾病(急性胰腺炎),以及神经内科的急性脑血管疾病(脑出血)。

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另外,药物中毒、食物中毒、电解质代谢紊乱等等也是心源猝死的高危因素。以及过度运动、不健康的生活作息和减肥也可能会引发非心源性猝死。

由此可见,猝死的危险因素覆盖生活的很多方面。可以说,猝死离我们并不遥远。而如今,人们生活压力过大,身体经常得不到充足休息、作息紊乱,以及患有一些心脏病等基础疾病的人群,都无时无刻不成为猝死的危险因素。这就不得不让人担心自己会不会有猝死的风险?

其实,猝死并非毫无征兆,就像小杰一样,在猝死之前,就已经伴随着身体不适,说明身体已经在给他发出预警了。

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二、医生提醒:猝死前,身体会有3个表现,值得注意!

首先,多数患者猝死前,出现胸闷、胸痛以及心慌等症状。为什么会胸闷胸痛呢?主要是因为患者的心脏出现了问题,但有部分人却浑然不知。如果这时候再进行高强度的工作,心脏可能无法获得充足的氧气以及血液,导致心率加快,继而出现胸痛、胸闷、心慌的表现。

因此,当发生胸闷、胸痛时,一定要引起重视。尤其是症状持续出现的时候,要及时就医,查明原因并进行治疗。

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另外,如果身体感觉异常疲惫,也可能是猝死前的症状。

像生活中压力过大、每天高强度工作、时常熬夜以及患有心脑血管疾病,都可能引发身体上的疲劳。当发生疲劳时,身体的各个机能器官都会有所下降,提示身体处于亚健康状态,需要休息了。但如果不多加注意,任其发展的话,就会诱发猝死。

所以,如果身体发生疲劳时,一定要多加休息。如果充足休息后还是得不到缓解的话,就需要就医了。

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最后,时常头晕、头痛或晕厥,也可能引发猝死。

主要是因为身体长时间透支过度,使心脏以及大脑负担过重,患者的大脑血液供应就会过少、脑膜也会受刺激,使大脑颅内压增高,从而引发大脑缺氧缺血,就会感到明显头晕、头痛的症状。

严重的甚至发生昏厥,尤其是老人,因其免疫力较为低下,更要警觉这些症状。

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以上3种症状,都有可能是猝死的前兆。当发生这些症状时,一定要及时就医,才可以更好的避免猝死的发生。不要忽视不管,毕竟一旦发生猝死,其后果都是付出生命为代价的。不过,任何疾病的预防往往比治疗更为重要。那么,生活中如何预防发生猝死呢?

三、预防猝死,要做好这几点。

1保持情绪稳定

有研究证实,情绪大幅度波动与猝死有关。这是由于情绪波动会使交感神经兴奋,并增加肾上腺素的分泌。而肾上腺素就会分泌过量的儿茶酚胺,会增加冠状动脉的敏感性,就造成冠状动脉痉挛,会引发心率失常,从而增加猝死风险。

我们生活中也不难发现,有的人情绪波动较大,或者一瞬间情绪失控的人群,很容易导致其发生猝死。

所以保持稳定的情绪是非常重要的。平常一定要调整好心态,保持乐观的情绪,避免暴躁、愤怒等不良情绪,有利于维持情绪稳定,才能更好地避免发生猝死。

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2定期进行体检。

最主要是检查血压和血脂。一般血压过高的话,不仅容易诱发中风而导致猝死,同时也会增加心源性猝死的风险。同样的,血脂过高很容易诱发动脉粥样硬化,在此基础上可能引发冠心病以及心肌梗死等疾病。

而有些人出现高血压、高血脂,不体检的话可能自己都浑然不知。特别是本身高血压和高血脂人群,更应该定期体检,正常1~2月就应检查一次血压血脂水平

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3、保持健康的作息习惯。

通过小杰例子,以及目前网络上多种案例,不难发现,由于熬夜、作息不规律等原因,诱发猝死的不在少数。尤其是长期熬夜,不仅容易会使身心受到损害,同时也会增加动脉粥样硬化、脑梗死等疾病的风险,进一步增加猝死的风险。

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总之,不管出于何种原因,都不应该熬夜

如果把我们的身体当作一个电子产品,那么电子产品也有电源耗尽的时候,而休息充电就能使电子产品重新获得能量。如果一味地超负荷运载身体,那么势必身体器官会有所损伤,时间长了,就容易面临猝死风险。因此,希望大家保持早睡早起,作息规律的习惯。

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4、多活动身体,避免久坐久动。

有科学家对公交车司机和售票员进行4年跟踪调查发现,相比于到处走动的服务乘客和售票员,那些久坐不动的司机,其猝死率高达一倍以上。 这是因为久坐少动容易增加冠心病以及心源性猝死的风险。

而如今,大多数人常常坐在电脑前工作,并且一坐就是一天,使身体久坐不动,从而容易增加冠心病以及猝死的风险。因此,建议休息间隙不妨多起来走动走动。或者做些拉伸运动。

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温馨提醒

虽然猝死对生命威胁极大,但是我们可以改变自身生活习惯,定期体检以及保持情绪稳定等来进行预防。同时,如果发生有身体不适,比如头晕、胸闷等症状,就已经说明身体在向我们发出警告,应该立即前往医院就诊,查明病因,不能坐视不管。

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