经常有小伙伴在后台问：如何说话不废嗓？
其实，要想达到说话不废嗓的效果有很多途径，包括气息的加强、口腔的加强等等。
但是最直接解决方法是：虚实结合。
所谓虚实结合，是指一种又高效又放松的发音方式。属于科学发声喉部控制的知识内容，由于喉部控制中很多变化我们无法视觉观察，所以我们先从人声的源头说起。
我们的声音是如何产生的？
人声产生的原理，目前学术界还存在争论，最有说服力的是凡登白提出的：肌张力—空气动力学。
在声门启闭的周期性运动中，声门开启是由于声门下的气息压力超出声带闭合时“冲”开的，而声门的关闭则是在气流通过声门时产生的负压（伯努利效应）和声带肌本身的回弹力作用完成的。
用最通俗的说法给大家解释一下：假如声带是一对对开的门。
发音的时候，门会闭合。
气息从门缝通过，带动门震动。
众所周知，震动产生声音。这就是我们的喉原音啦！
虚实声到底是什么？
在声门关闭的时候，会存在巨大的操作空间。同样是闭合声带，门关的紧和关的松会有完全不同的感受。
门关得紧，气息想要通过门，必须加强气压。声音会显得“实”。
而这种门关紧的另一个结果是，充分利用气息进行声带振动。所以实声是一种高效发音。但是我们需要注意的是，门关紧，很有可能会失控，让门越关越紧，最终让门本身紧张。这就是声音紧张的来源了。
门关得松，气息可以轻松通过门，带动声带振动。声音会显得“虚”。
虚声相较于实声，它的发音效率降低了，会有一部分气息输出的时候根本没有带动声带振动。但是因为虚声强调了门不要关紧，所以就没有给声音紧张留下可能性。门的本身就不会紧张，最终起到了发音放松、保护嗓子的作用。
在这里还要强调。虚实不是声音的大小，不是声音的高低。
虚实本身就是声带闭合紧密程度的体现，很多人在找虚实声的时候都会把虚实与大小高低混为一谈。
虚实结合是什么意思？
当我们分辨清楚虚声和实声后，我们就开始最后一步的尝试：虚实结合。
所谓虚实结合，是声带又闭合又相对放松的零界点。在这种状态下发音，气息容易通过，且声带充满弹性容易震动，还不容易出现声音紧张。真的是，虚声实声优点，我全都要！
它就好比是太极拳，刚柔并济，柔中带刚，刚中有韧。是一种牵动强大力量且时刻协调可控的感受。
用教科书上的话叫做：声带轻松靠拢。
有声语言节奏的处理，既是播音员主持人感情的表露，也是其思想水平和涵养的一种体现。实践证明，语言的节奏速度同说话的思想感情是一致的。说话时思想感情呈现出不同的状态，那么声音的节奏速度也随之变化，显现出不同的特点。有的轻快，有的凝重，有的高亢，有的低沉，有的急促，有的舒缓。
一个优秀的播音员、朗诵者，应该结合思想情感的不同状态，说出语言的不同节奏。
01
什么是节奏？
说话要有节奏，该快的时候快，该慢的时候慢，该起的时候起，这样有起伏有快慢，有轻重，才形成了语言的乐感和悦耳动听，否则话语不感人，不动人。节奏与语速有关系，但不是一回事，语速只表示说话的快慢，节奏包括快慢、起伏、强弱等。
02
节奏的分类
1.轻快型
这种节奏语速较快，多扬少抑，多轻少重，声轻不着力，词语密度大，有时有跳跃感。多用来描绘欢快、诙谐的情志。
例如：我爱看天上的一片云，那片白白的、会变的云。瞧它一会儿变成只小黄狗，摇着尾巴，追着太阳跑；一会儿变成只小灰羊，在草原上撒欢儿跳高。——《如果我是那片云》
2.凝重型
这种节奏语势沉缓，多抑少扬，多重少轻，音强而着力，色彩多浓重，语势较平稳，顿挫较多，且时间较长，语速偏慢。词语密度疏，常用来表现庄重，肃穆的气氛和悲痛、抑郁的情感。
例如：灵车队，万众心相随。哭别总理心欲碎，八亿神州泪纷飞。红旗低垂，新华门前洒满泪。日理万机的总理啊，您今晚几时回？——《十里长街送总理》
3.低沉型
这种节奏声音偏暗偏沉，语势多为落潮类，句尾落点多显沉重，语速较缓。
例如：邻居们把她抬上车时，她还在大口大口地吐着鲜血。我没想到她已经病成那样。看着三轮车远去，也绝没有想到那竟是永远的诀别。——《秋天的怀念》
4.高亢型
这种节奏声音多明亮高昂，语势多为起潮类，峰峰紧连，扬而更扬，势不可遏，语速偏快。重点处的基本语气、基本转换都带有昂扬积极的特点。
例如：看吧，它飞舞着，象个精灵，——高傲的、黑色的暴风雨的精灵，——它在大笑，它又在号叫……它笑那些乌云，它因为欢乐而号叫！——《海燕》
5.舒缓型
这种节奏语速较缓，语势较平稳，声音轻柔而不着力，常常用来描绘幽静的场面和美丽的景色，也可以表现舒展的情怀。
例如：大海上一片静寂。在我们的脚下，波浪轻轻吻着岩石。像朦朦胧胧欲睡似的。在平静的深黯的海面上，月光劈开了一款狭长的明亮的云汀，闪闪地颤动着，银鳞一般。——《听潮》
6.紧张型
这种节奏语速较快，多扬少抑，多重少轻。声音强劲而有力，顿挫短暂，语言密度大。常用来表现紧张急迫的情形和抒发激越的情怀。
例如：你们杀死一个李公朴，会有千百万个李公朴站起来！你们将失去千百万的人民！你们看着我们人少，没有力量？告诉你们，我们的力量大得很，强得很！看今天来的这些人，都是我们的人，都是我们的力量！此外还有广大的市民！我们有这个信心：人民的力量是要胜利的，真理是永远存在的。历史上没有一个反人民的势力不被人民毁灭的！——《最后一次的演讲》
03
节奏的转换
1.欲扬先抑，欲抑先扬
为了凸现主要部分的“扬”，次要部分就要先“抑”，反之亦然。
例如：（平起）三年前在南京我住的地方有一道后门，（抑）每晚我打开后门，便看见一个静寂的夜。（渐扬）下面是一片菜园，上面是星群密布的蓝天。（略抑）星光在我们的肉眼里虽然微小，（更扬）然而它使我们觉得光明无处不在。（平而略抑）那时候我正在读一些天文学的书，也认得一些星星，好像它们就是我的朋友，它们常常在和我谈话一样。
2.欲快先慢，欲慢先快
为了用较快的语速表现急促、紧张的情势或迫切的心情，没在此前的语句就应该处理得慢一些，舒缓一些。反之亦然。
例如：（中速）等他们走后，我惊慌失措地发现，再也找不到回家的那条孤寂的小道了。（渐快）像只无头的苍蝇，我到处乱钻，衣裤上挂满了芒刺。（稍快）太阳已经落山，而此时此刻，家里一定开始吃晚餐了，双亲正盼着我回家……（渐慢）想着想着，我不由背靠着一棵树，伤心地呜呜大哭起来……
3.欲轻先重，欲重先轻
例如：（平缓，略轻）由于濒临大海，大涨潮时，汹涌的海水便会排山倒海般地涌入洞中，形成一股湍湍的急流。（略重）据测，每天流入洞内的海水量达三万多吨。奇怪的是，如此大量的海水灌入洞中，却从来没有把洞灌满。（转轻）曾有人怀疑，这个“无底洞”，会不会就像石灰岩地区的漏斗、竖井、落水洞一类的地形。（重）然而从二十世纪三十年代以来，人们就做了多种努力企图寻找它的出口，却都是（最重）枉费心机。
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