陇东地区有很多民谣在老百姓中广泛流传，尤其在宁县一带，至今为止，好多的民谣伴随农村孩子度过了挥之不去的童年。民谣有两种,有能说的,有能唱的。能说的民谣叫“口课子”，能唱的民谣大多是根据戏词或民歌改编的。大人或娃娃在一起编闲传，说一段民谣或吼几嗓子便很开心。
下边两首，抒情、含蓄，象一幅幅农村生活小景，有人物、有情节，如诗如画：
担水，担水，
担到马家咀。
马奶奶，好白腿。
奶奶骂了个精灵鬼：
“我走我的路，
你担你的水，
甭管我白腿不白腿”。
瓦沟瓦，开水花，
一开开到沟底下。
沟底下，有人家，
枣树下边拴红马。
胖胖地大嫂抱娃娃，
黄黄地碎狗摇尾巴。
下面两首，具有一定的主题，中心意思很明确。其中前一首是哄婴儿睡觉的催眠曲，寄托了母亲对孩子的无限深情和希望。后一首讽刺爱媳妇不孝敬老人的男人，相反教育人们不但要爱媳妇，同时也要孝敬老人。
噢！噢！
娃乖乖，
穿花鞋；
花鞋摆了一窗台。
花鞋穿烂了，
我娃能干了。
花鞋穿完了，
我娃有钱了。
花鞋穿破了，
穷日子好过了。
麻野雀，尾巴长，
娶了媳妇忘了娘。
媳妇放到热炕上，
老娘背到高山上。
老娘想吃黄香梨，
十天八天不跟集，
媳妇想吃黄香梨，
半夜起来就跟集。
下面两首，是大人教育孩子不要多嘴，少说那些无用的话；在走路时要稳当，不要着急，如果孩子走路不小心跌倒，马上说一首民谣，能转移孩子的注意力，避免哭闹。
嘴干，
言甜，
浇水。
磨镰！
扑的绍，
拾个猫。
跌个爬匍子，
拾个茶壶子。
跌个勾蹲子，
拾个杌蹲子。
下面一首，可能是二十世纪、五六十年代人编的顺口溜，其中甲、乙、丙用了宁县当地三人真实姓名，虽然对本人没有什么贬损和伤害，但为了尊重故去的人，将他们名字隐去。
走走走，叫甲友，
甲友提了一个斗。
一走走到戏楼口，
戏上唱的《抱火斗》。
叫了甲友叫乙宽，
乙宽掂了个短扁担。
走到街里进庙园，
戏上唱的《汾河湾》。
叫了乙宽叫丙济，
黑了去看《蜜蜂计》。
丙济说：
“黑了还要把觉睡，
不看他外‘驴放屁’”。
下面这一首，也是用的真人姓名，同样，将姓名隐去：
谝闲传，说×俭，
×俭开了个小面馆；
一边下面一边喊：
“锅煎面便宜，
吃了走县哩！”
宁县一些地方经常唱大戏，群众爱看戏，所以才有这样的民谣产生。
下面三首是能唱的民谣，其中一首是娃娃冬天晒暖暖唱的，很有孩子口语化和儿童生活气息。另两首是大人根据戏词改编，在山沟大声吼秦腔时唱的，很有趣味性和幽默感：
日（er）头爷，
晒我来，
我给你担水饮马来。
日（er）头爷，
晒我一坨坨，
我给你担水饮骡骡。
头戴纱帽翅儿圆，
当官不爱百姓钱。
有理无钱快进来，
老爷给你申屈冤。
寥寥数语，刻划出一个外丑内美的封建官员形象，耐人寻味。
王朝马汉一声叫，
你给相爷数眉毛;
一边多来一边少，
你给相爷分公道。
分得清来还罢了，
分不清把尔等头割了。
民国和**战争时期,陇东流传着一些人民群众反对国民党军阀及歌颂**英雄的民谣如:
陈珪璋,
土匪帮;
队伍过了民遭殃,
穷人富人一扫光。
陈珪璋是国民党时期平凉地方军阀,在宁县一带为害不浅,群众对他们恨之入骨,说起来咬牙切齿,才有这样的民谣产生。
杀猪刀，尖又长，
快刀子，身上藏。
干啥去？上前方，
杀鬼子，保家乡。
戳了肚，破了肠，
杀得鬼子喊爹娘。
改革开放时期，歌颂党的富民政策和群众过上好日子的民谣又广泛传开了，象下面这首能说、能歌又可舞的民谣：
太阳冒花花，
小鸟叫喳喳；
姐妹们提笼笼，
折呀么折黄花。
折一笼笼金，
收一筐筐霞；
把丰收和喜悦，
提呀么提回家！
,
