最近很多人问我，生完孩子，必须要坐月子吗？为什么老外不坐月子啊。
首先，我们看看坐月子为什么很重要？
我想问，听谁说的老外不坐月子的？只是每个国家产后休假的天数不一样吧，产后肯定是要休息的。以前咱们国家坐月子都是30天，现在都是坐42天了。要是没有必要，为何还要延长坐月子的时间啊。
产后女人气血两亏，无论是身体还是心理都需要一个恢复的时间。产后女人会经历子宫收缩，排恶露、气血恢复，剖腹产妈妈还要恢复创口，都不是几天可以完成的。
坐月子自古就有，老话说月子做不好，容易落下月子病，今天我们看看月子里的哪些禁忌
1、坐月子不能玩手机，会影响视力
手机已经成为大人孩子离不开的电子产品了，怀孕的时候我们都不没有间断。坐月子的时候，每次拿起手机，都会被妈妈数落。说坐月子玩手机，到时候容易花眼。玩手机有损视力，不是只会伤坐月子女人的视力。我想告诉坐月子的妈妈，月子里可以使用手机，但是时间不要太长（不超过1小时），正常人永久了会眼花、眼干，何况孕妇呢。成人的视力已经发育成熟，不会因为月子里用手机就会损伤视力的。
2、不能哭
孕妇从怀孕到产后的几年内或多或少都会有些抑郁。哭就成了情绪宣泄的最好方法，月子里的新妈妈由于身份的突然转换，还不能得心应手的照顾宝宝。这时候，新妈妈会有很大的挫败感，心情抑郁，总觉得自己不适合做妈妈，宝宝跟着自己只会受罪。
我坐月子的时候，自己照顾不好孩子，宝宝一哭，老公就说连个孩子都照顾不好。自己的眼泪就会夺眶而出，心理感到委屈，有没有诉说地方。建议妈妈月子还是少哭，不仅对眼睛不好，而且会加重产后抑郁。另外，我想告诉男人，这时候应该好好照顾身边的女人，不是谁都愿意给你生孩子的。
3、不能总躺着
很多人都认为，坐月子应该多卧床，这才恢复才快一点。其实这是错的，顺产妈妈产后3小时就要下床活动了，剖腹产妈妈也不会超过24小时。早下床活动有利于子宫收缩和恶露的排出。月子里散散步，做力所能及的家务都有助于产后恢复。
4、不能大补
坐月子就要大补吗？当然不能。中医上最忌讳的就是大病或者产后大补，这样更容易导致产妇脏器功能紊乱。产后饮食应该以清淡，易消化为主。大鱼大肉和名贵药材对于产妇虚弱的肠胃都是一个负担。
6、不能穿硬底鞋
坐月子的时候，妈妈一直不让我穿硬底鞋，说会脚跟疼。当时我很幼稚的反抗了，结果真的应验了。宝宝都三岁了，脚跟还是会疼。我不是学医的，所以也不知道这句话是不是真的有科学依据。
7、不能着凉
坐月子重中之重就是不能着凉，我不是说要捂月子哦。无论你是冬天坐月子还是夏天坐月子，总之不能着凉。坐月子不能被风直吹，不能用凉水这些还是要遵守的，否则很容易落下头疼、腿疼，甚至风湿的月子病
8、不减肥
很多爱美的妈妈，刚生完孩子就想减肥。我想说，先把身体养好，再考虑身材。如果妈妈坚持母乳喂养，半年后身体就减重很多。宝宝每天吃的奶就会消耗妈妈500大卡的能量，配上健康饮食，想不瘦都难，根本不需吃什么减肥药。
上面是我总结的女人坐月子8不要，如果你的家乡还有什么习俗，你觉得有道理，欢迎在评论区留言。
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