头屑多其实挺好的，因为那是“智慧的火花燃烧过后留下的灰烬。”
怕不怕？感受到我恐怖的实力了把。
说起头屑，小编应该和大家的问题是一样的。为什么 我每天勤洗头，并且用着最好的洗发水 去屑实力派 为什么还是满头的头屑呢？情况没有好转，反而还越来越多 ，越来越痒，导致的最终结果就是越痒越想挠，越挠头屑越多。形成一个恶循环。同时心情还会相当相当的烦躁，一天的状态都被影响了 。
小编带着这个深深的疑问 ，去查询了这个问题 。
产生的头屑的主要问题就是 我们的头皮生态平衡遭到了破坏，从容导致 最终头屑 。
如何会破坏头皮生态平衡？
来源百度百科
调整饮食习惯
1 注意碱性食物的摄入
研究表明头屑过多与新陈代谢有关，新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤营养受到影响。而多摄入碱性食物，中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。从何减少头皮的脱落。可以多吃水果、蔬菜、蜂蜜等。
2 多吃含维B的食物
维B有治疗脂溢性皮炎的作用；并对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和蔬菜中的金针菜、苜蓿菜等，还有麦胚、酵母、谷类等。
3 少吃辛辣和刺激性食物
因为头屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒加重。故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。
4 少吃含脂肪高的食物
因为脂肪摄人多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而加快头屑的产生。
5 少吃过甜食品
头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。
按摩疗法
通过按摩可使头皮温度升高，血液循环加速，使新陈代谢恢复正常
坐直后，用手掌或手指从前额发际向后来回转动按摩往返20～30次，使整个头皮都按摩到，使头皮发热。 食指、中指、无名指和小指并拢，弯曲成90度，从发际向后轻轻敲打5一10次，使头部有轻松感。
民间疗法
啤酒去
先将啤酒温热，以酒将头发弄湿，保持15分钟或更长一点时间，然后用水冲洗，最后用普通常用的洗发膏洗净。每日2次，3天为1疗程。
食醋去屑
洗发时在水中加适量食醋，长期坚持，有去屑的效果。
食盐去屑
洗发时在水中加适量食盐，有去屑效果。
洋葱去屑
洗发时用棉花或纱布蘸洋葱汁轻擦头皮，24小时后再洗头，有去屑效果。
生活中
1 勿将洗发水直接倒在头上因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现。
2 洗头水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。
3 勿用指甲梳头，应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。
4 注意头皮卫生经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。
5 良好生活习惯保持充足的睡眠、愉快的心情、多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外，合理的安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。
6 合理洗发过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥、头皮屑过多的现象。最好四到五天才洗一次头。梳子、枕头、枕巾也要保持干净，最好不互相使用梳子。
7 选用药物洗发露很多含有药物的洗发精可以用来去头皮屑。最早使用的是对苯二酚，主要是抑制葡萄球菌感染。含有硫磺的肥皂、洗发精也是常用的方法。
调整生活习惯，改善饮食习惯，早日告别头屑，拥有一头干净秀发
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