科普【跷二郎腿到底有哪些危害？】1、坐在凳子上，臀部应该可以碰到椅背的底部，这样可以把身体的重量平均分配到臀部。2、最好保持腰背部放松，身体微微向后靠，但要保持头颈肩腰在一条直线上，不要向两侧弯。3、如果后背悬空了，可以放一个小枕头，这样会帮助维持腰部的生理曲度。4、两只脚最好平放在地面上，如果不能放到地面上，也应该垫一个合适的脚凳。5、关节弯曲得自然一点，特别是大腿和小腿的角度，最好控制在90~110度。6、同一个位置最好不要坐太久，超过30分钟就起来活动一下。7、站起来时靠双腿发力，千万不要靠腰、背部。
来源： 广东12320
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