胎儿在妈妈肚子里的时候，孕妈吃喝什么，必然会对胎儿产生影响，因此想要让胎儿在妈妈肚子里有良好的生存环境，孕妈的吃喝非常关键。今天就和孕妈们聊聊孕期喝水这件小事。
孕期喝水有讲究，准妈妈别乱喝，注意这五点，羊水会更清澈
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楠楠从怀孕开始孕吐反应就很严重，是典型的“吃了吐”，所以她吃也不敢吃，喝也不敢喝。结果孕吐没什么改善，反倒还出现了便秘的现象，每次坐在马桶上用力排便怕对胎儿不好，不用力根本排不出来，痛苦非常。咨询医生后了解到，发生这种情况和我喝水少有很大关系，如果多喝水，不仅能够缓解便秘，还能够改善孕吐。
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其实，孕期女性为了胎儿健康，可能在营养方面非常精心，做了很多准备，但在面对喝水这件小事时，却往往容易忽视，甚至有很多喝水陋习，这些习惯如果不及时改善，久而久之，很容易对胎儿造成不好的影响，让孕妈妈们的精心养护功亏一篑。如下面这五种错误的喝水做法就千万要注意，及时改善才能让胎儿更健康。
孕期喝水有讲究，准妈妈别乱喝，注意这五点，羊水会更清澈一、液态饮品=白开水
很多孕妈妈在孕前就有喝奶茶、可乐等饮料的习惯，每当叮嘱孕妈妈多喝水的时候，有些孕妈妈认为只要是喝液态的饮品就相当于喝水，一天可能喝两三瓶饮料，殊不知这样的喝水方式不仅对健康无益，还会带来很多危害。
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饮料里面或多或少都会添加糖分，孕妈妈长期大量喝这些饮品，身体里的糖分会急剧增加，非常容易引发孕期糖尿病，不仅让孕妈妈自身健康亮起红灯，还容易让胎儿过于肥胖，增加生产风险。
Tips：白开水就是白开水，饮料不能替代，烧开的温开水或纯净水更适合孕妈妈饮用哦！
孕期喝水有讲究，准妈妈别乱喝，注意这五点，羊水会更清澈二、少上厕所少喝水
月份的增加让孕妈妈腹部像气球一样鼓起来，走路如厕都非常不方便，有些孕妈妈感觉总是上厕所太麻烦，还很危险，为了减少上厕所频率，就会采取少喝水的方式来应对。这么做虽然减少了如厕的次数，但是却可能给自身和胎儿造成很多危害。
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首先，孕妈妈孕期消耗格外大，尤其身体温度高会加速水分排出，如果孕妈妈少喝水，很快就会有便秘现象，不利于消化，影响自身和胎儿营养吸收；
其次，胎儿赖以生存的羊水大部分都源自孕妈妈喝的水，若是孕妈妈少喝水，体内羊水容易缺乏，甚至可能有浑浊的现象，不利于胎儿生长；
孕期喝水有讲究，准妈妈别乱喝，注意这五点，羊水会更清澈最后，少喝水让体内水分缺乏，孕妈妈很容易会出现脱水现象，严重影响孕期健康，不利于血液循环。
三、端杯就干吨吨吨
既然提倡孕期多喝水，很多孕妈妈就会大量饮水，尤其渴了的时候，端起杯子吨吨吨，一杯水很快就见底，这样的喝水方式也是有害的哦！
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一次大量饮水，水分都会通过肾脏代谢出去，让肾脏的负担很重，水分也基本上都变为尿液，很难细水长流滋润身体，没有起到真正的补水效果。
孕期喝水有讲究，准妈妈别乱喝，注意这五点，羊水会更清澈四、无论冷热来者不拒
孕期喝水的温度也很有讲究，如果夏天为了凉爽就大量饮用冰水，冬天寒冷时抱着刚烧开不久的水就喝，都会对孕妈妈的身体造成很大刺激，一方面会影响孕妈妈的肠胃健康，一方面可能引起频繁宫缩，不利于胎儿稳固。
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五、饭后立刻喝水
在吃饭之后，胃酸会对食物进行分解，促进消化和吸收。如果在饭后立刻喝很多水，会让胃酸被稀释，食物不能及时消化掉，对孕妈妈肠胃健康影响很大，因此在饭后不要立刻喝水，如果口渴也应量少一些。
孕期喝水有讲究，准妈妈别乱喝，注意这五点，羊水会更清澈枕边育儿寄语：
水是生命源泉，孕妈妈为了自身和胎儿健康，一定不能忽视喝水这件小事，少量多次饮用温开水，对于孕期健康更有益处，也能够让羊水更充足清澈。所以，孕妈妈们要牢记补充足够的水分，让胎儿能够更自由自在的在清澈的羊水中徜徉，在舒适的环境中成长，迎来健康的宝宝。
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