睡觉是我们生活当中非常重要的一个环节，但是有些人在睡觉的时候是会打呼噜的，很多人认为这是睡得香的标志，其实不然，打呼噜会让我们的睡眠质量下降，而且还会对身体健康造成一定的影响，今天我们就来介绍一下打呼噜的危害。
打呼噜的危害不容忽视，人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过。快节奏的工作易使人们身心疲惫。良好的睡眠使大脑和身体得到充分的休息。以往人们总认为躺倒就睡，睡时打呼噜是睡得香的表现。但是越来越多的打呼噜人发现自己晚上恶梦不断，白天没精神，高血压、性功能减退、反应迟钝、记忆力开始下降。
打呼噜的现象在医学上被称为鼾症，是一种很常见的睡眠疾病，它不仅影响他人的休息，更重要的是危害自身健康。
由于长期夜间打呼噜、缺氧，因此鼾症患者经常会出现白天困倦、注意力不集中、工作效率下降、情绪异常等症状，血液系统也会受到影响，表现为面部口唇发暗、发红，鼾症严重者可能导致睡眠中猝死。
打呼噜的危害甚大，轻度的鼾声对人体健康影响不大，引起医学界关注的鼾症是睡眠中伴有呼吸暂停的鼾症，可导致不同程度缺氧，时间久了，会引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害。
打呼噜的危害是我们生活中应重视的，打呼噜可引起大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，对心血管系统损害甚大，可引起高血压、冠心病、脑梗、心率失常、心肌梗死、心绞痛、中风、性功能障碍等，严重者可致夜间猝死。儿童打呼噜则会影响身体与智力发育。
由于平时生活当中打呼噜的那种现象非常的常见，所以并没有引起人们的重视，觉得这是正常的，如果是比较轻微的打呼噜的话，那么可以在平时生活当中自行调节，改变自己的某些生活规律和饮食习惯等等，但是如果打鼾的现象比较严重的话，一定要及时的就医。
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