如果膝盖受冷疼怎么办（天气寒冷导致的膝盖痛应该怎么保养）

膝盖疼痛的情况时有发生，特别是在冬天的时候，人们往往会把这判断为关节炎，其实不然，膝盖疼的原因有很多，除了关节疾病引起的疼痛，还有一个容易被人忽视的原因。

膝盖的平均温度比身体其他地方都要低，在夏天很难感觉到，但是到了冬天就特别容易感觉到，关节长时间受冷和温差大是引发疼痛的主要原因。冷热交替的季节，突然降低的温度让人防不胜防，也让膝盖防不胜防，导致肌肉和血管收缩，引起膝盖疼痛。持续的低温也会引起膝盖疼痛，毕竟膝盖的温度就比较低。这种情况就要注意保暖了，晚上睡前可以采用热敷的方法。还有就要降低运动量，运动会增加膝盖的负担，所以要停止运动让膝盖休息。

如果保暖热敷不能缓解膝盖疼痛的问题，那么就要考虑是不是膝关节损伤的原因了。比较常见的就是膝关节韧带损伤，因为膝关节韧带弯曲时稳定性较差，此时要是受到外力导致内翻或外翻，那么就会导致膝关节韧带损伤，那么膝盖疼是必然的，韧带损伤就要好好疗养了，不是热敷保暖就可以解决的，这种程度还是要到医院治疗比较保险。

膝盖疼痛有很多原因，这里也只是小部分，大家一定要搞清楚自己膝盖疼痛的原因，才能对症下药，此外，冬天注意膝盖的保暖总是没错的。