夏天到了，炎热的天气让人实在是受不了，一些男性会直接光着上身，而女性朋友们则会穿着露脐装，露出平坦的小腹，以及性感的小蛮腰。当然，身材好的人，才能更有自信的去展现自己傲人的身材，还能让身体更加的清凉。在这个时候，我们会发现有的女性后腰有两个凹点，而多数人没有，那么这是为什么呢?
女人后腰处的两个凹点是什么?
女人后腰处的两个凹点，我们也将其身为腰窝，如果你仔细观察的话，会发现有腰窝的女性看起来很性感，在无形之间就增强了女人的魅力，所以腰窝也被称为是“美人窝”、“维纳斯的酒窝”，据说只有身材比较匀称的年轻女人身上才会出现，并且只有少部分的人才会有。
那么为什么有的女人有，有的女人没有呢?并且还是极少数的人才会有。其实这和女性的身材，胖瘦有一定的关系，一般身材比较纤细的人，后腰可能会有腰窝，而身材比较肥胖的女人是没有的，看来连腰窝对肥胖的人来说都是不友好的。因此也有人说，有腰窝的人，身材比较标准，身材比较好，腰窝的出现也说明了你腰部的脂肪是比较薄弱的，所以也很难出现肥胖。
如何拥有迷人的腰窝?
想要有迷人的腰窝，那么首先就要先瘦腰。不过不得不提的是，现在许多人不是没有腰窝，而是没有腰，摸摸自己肚子上的一圈赘肉，不由得有点难过。那么如何才能瘦成大家都羡慕的小蛮腰呢?
对于自己的腰非常粗的女性来说，首先要明白自己的粗腰是怎么来的。粗腰的形成一般会分为先天和后天，一方面是比例原因，有的人天生腰长，有的人天生腰短，腰线到臀部的距离，从视觉效果上来说会直接影响腰部的粗细;而另外一个方面，就是肌肉和脂肪的多少，肌肉比较多的人，看起来就会比较虎背熊腰，从视觉上来看就感觉腰部比较粗。而脂肪多的人，赘肉堆积，自然就会出现难看的“游泳圈”。
确实是这样，一般会造成腰粗的都是由于脂肪堆积过多，不健康的生活方式，不健康的饮食习惯，不爱运动，这都会让你的腰变得越来越粗。所以想要减掉脂肪，那么最好的方式就是进行高强度的运动。可以采取深蹲的锻炼方式，在深蹲的时候，可以很好的锻炼腰部和背部，坚持做的话，腰背的肌肉会变得更紧实，还可以增强肌肉，腰窝也可能会很快的出现。
采用反向仰卧起坐的方式，趴在床上，两只手放在腰椎的两侧，慢慢的进行牵拉，先让腰椎和臀部的肌肉向上拉伸，然后再放下，有点类似于燕子起飞的模样。虽然刚做的时候腰部会有酸胀的感觉，但是坚持下去之后你会发现，腰椎得到了很好的锻炼，腰窝也会慢慢地展现出来。女性朋友若是发现自己有腰窝，也不要不好意思，也并非是什么不好的现象。但是平时要注意腰部保暖，保护好腰部的健康，身体才会更好。
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