自卑并不是无药可救，它是一道可以跨越的“坎”发愤图强，积极进取，就是医治自卑的最好良药.，我来为大家科普一下关于五个让你告别自卑的方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
五个让你告别自卑的方法
自卑并不是无药可救，它是一道可以跨越的“坎”发愤图强，积极进取，就是医治自卑的最好良药.
心理学家认为，自卑是一种过多地否定自我而产生的自惭形秽的情绪体验。自卑主要表现为对自己的能力、学识、品质等自身因素评价偏低;身心承受压力的能力薄弱，经不起较强的刺激或打击;谨小慎微，多愁善感，经常产生猜疑心理;遇事畏首畏尾、瞻前顾后等。
自卑心理可能产生在任何年龄段和各种类型的人身上，比如说，德才平平，一直没有呈现人生的“辉煌”和“亮丽”，很容易产生“看破红尘”的哀叹和“流水落花春去也”般的无奈，以至于把悲观失望当成了人生的主调;经过奋力拼搏，工作有了成绩事业上创造了“辉煌”，但总担心“风光”不再，容易产生前途渺茫、“四大皆空”的哀叹;随着年龄的增长，青春一去不回头。往往容易哀怨岁月的无情并产生“夕阳无限好，只是尽黄昏”的无奈……这种自卑心理是压抑自我的沉重精神枷锁，是一种十分消极、不良的心境。它消磨人的意志，软化人的信念，淡化人的追求，使人锐气钝化，畏缩不前，从自我怀疑、自我否定开始。以自我埋没、自我消沉而告终，使人陷入悲观哀怨的深渊不能自拔，真是害莫大焉!
妙法一，设法突出自己，来会或会这时挑附面的位子坐，甚一般在会议成聚会时，比较靠后的座位总是先被人坐满，大至是第一个位置，部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是自卑。
坐在前面能消除自率建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目联疑之下，就必须有足够的勇气和胆量。时间一长，这种做法就会成为习惯，自卑也就在潜移默化中变成了自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增加出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个小测验试试看，从现在开始，就尽量往前坐。。
妙法二:敢于正视他人，睁大眼睛不要躲避他人的眼神。
眼睛是心灵之窗，一个人的眼神可以折射出一个人的性格，透露出一个人情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧;躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于对对方说:“我是诚实的，光明正大的;我非常尊重你，喜欢你。”所以，正视别人，是积极心态的反映，也是自信的象征，更是个人魅力的展示。
妙法三:昂首挺胸，步伐轻快敏捷。
心理专家经过研究得出结论，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的外在体现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。如果仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。与之相反，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。把走路的速度加快，就像告诉全世界:“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会让自卑逃遁，自信形成
妙法四:练习当众发言。
面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要方法。有很多思路敏捷、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。根本原因是他们并不是不想参与，而是缺乏真正的自信。
在公众场合，沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值，一旦我提出来，别人可能会觉得荒唐可笑甚至是很愚蠢，我最好保持沉默，而且，其他人可能都比我见多识广，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下毫无希望的诺言:“等下一次再发言。”但是心里他们非常清楚。这样的诺言或许根本无法实现。每次的沉默寡言，都将注入一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈没有自信。
从积极的角度来看，尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或者口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。
妙法五;学会微笑，发自内心的微笑。
大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不会试着去笑一下。
会意的微笑不仅能治愈自己的不良情绪，而且能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人微笑，他就会对你产生好感。这种好感足以促使你充满自信。就像一首诗所说:“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”
人生下来不可能就是强者，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他能够战胜自卑。不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前、付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑中解脱出来。
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