自卑心理很多人都有，尤其是在看到别人好的方面的时候，就会觉得自己哪哪都不如人家，下面来看看消除自卑心理的9个方法。
1、把事情做好，把心思别放在别人的眼光与看法上，而是放在做事情上，事情做出了成效，自卑的心理自然得到缓解。
2、正确认识自己，很多人有自卑的心理大多是认为自己是这世间最差的人，最无能的人。常此以往的想法导致我们的心理压力逐渐增大，从而爆发出自卑的心理。当我们自卑的时候，要学会从多角度看问题，多发现自己的长处，当然不能否定自己的短处。
3、多听少说，很多人自卑是因为自己说话说不到点子上，所以，心里很恐惧，那就多听别人说，自己只需要按照自己的想法回应别人就行了。
4、正确地归因，不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
5、和关系好的人相互鼓励，物以类聚，人以群分，和自己关系好的人，一起相互鼓励，一起进步，自卑心理也能得到很大的缓解。
6、运用积极的自我暗示，当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。
7、多参与集体活动，在这种场合下，尝试着表现自己，哪怕是为别人服务也行，别人对自己的认可是改善自卑的重要方法。
8、自我鼓励法，给自己制定一个每天都必须做的动作，比如，读羊皮卷，喊口号等等，也可以改善自己的自卑心理。
9、从习惯上进行改变，比如说多和别人保持来往，多走动，多开口说话，与别人沟通和交流，自然你的防范心态就会打开，别人的心扉也会向你敞开大门，受到了这些好处之后，你再做调整就变得简单和容易了。
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