这是个“爱无能”比“性无能”多的时代，关系中的问题，往往都是安全感和焦虑在作祟。爱无能的种种样貌，其实都来自不安全依附，在爱里的焦虑与恐惧，每个人会用自身思考的局限性，找到当下适合因应的方式，久了就成了一种习惯与爱情病，因为在爱里的不安，本身就会限制一个人去尝试、去拓展、去挑战、去争取，或去迎向幸福，因此他们宁可待在自己即使孤单、痛苦，却是最熟悉又最舒适得领域中。
安全型依附：你好我也好，我们共创爱情的美好
焦虑型依附：你好我不好，可不可以不要不理我？
逃避型依附：你好烦我好累，可不可以让我静一静？
排拒型依附：我一个人好好的，为什么要跟你在一起
(筆者屬於排拒型)
爱无能分类成10种症候群多腿症：能看到许多人的优点，无法专情
暴躁症：对外彬彬有礼，对自己人却不耐烦
恐怖情人：一不小心就想查勤、控制对方
依赖症：工作生活没问题，遇到感情就失能
被虐症：就要爱得轰轰烈烈，才值得
受害者：总是觉得自己很委屈
公主病：我是你唯一，只想好好被宠爱
绝缘症：不知不觉斩断自己的桃花
易爱症：不爱则已，一爱就迷失自己
玛丽亚病：无止境付出、包容对方
在爱无能者的脑子里，无时无刻不在对自己做评判，而且大部分都是负面的评判。这种评判就像背景音乐一样，无限次循环播放，比如“我的身材还不够好”，“我的外表还不够出色”，“我没挣够2个亿，就不算能耐”等等。
同样，在面对亲密关系时，因为她不相信自己的价值，不相信自己值得被别人无条件地接纳和喜爱，所以会要求别人用各种方式去证明对方在乎自己。
一旦别人不能满足她们，就会说：“你看，我就知道你不爱我”；如果丢失了对方的爱，对她来说，这刚好是对自己想法的验证，“果然爱是会被消耗掉的，果然我不应该付出爱”。
注意，这里的自我否定可不是谦虚，而是她真的觉得自己的缺点比优点多，自己有太多问题，比别人差很多，所以才给自己设定了一系列的条条框框，以评估自己到底有多差。
基本上，爱无能就是不安全依附的延伸，而爱无能症状是思考、情绪与行为的总和，若你观察到爱无能的种种行为表征，你要记得对号入座后，不要急着责备自己或怨怼他人，而是好好理解背后究竟在不安全什么，如此你将能成为在情感中，成为那位可以选择又充满自信与魅力的人。
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