国庆节除了各种各样的庆祝活动，还有就是长达7天的假期，在这七天里，无论是出门旅游还是走亲访友，吃吃喝喝肯定是避免不了的了——秋天气候干燥，吃多了过补的食物就容易上火，我来为大家科普一下关于海参生吃是不是有营养?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
海参生吃是不是有营养
国庆节除了各种各样的庆祝活动，还有就是长达7天的假期，在这七天里，无论是出门旅游还是走亲访友，吃吃喝喝肯定是避免不了的了——秋天气候干燥，吃多了过补的食物就容易上火。
那么，海参吃多了也会上火吗？我们先来了解一下什么是上火——作为中国人，肯定对这个词无比熟悉，因为对咱们来说，嗓子发炎、口腔溃疡、牙疼等许多症状都是可以和上火关联起来的。不过在外国人的词典中，是没有上火这个词的，大概能与之对应的，可能就是“发炎”了。
民间一般认为，身体内火过盛会反映到身体表面，于是就出现了各种炎症，而自从有了滋补这样的说法以来，一些营养丰富的食物在吃多了之后引起的一些不良症状，通通都被归于上火这种现象。而海参就正是高营养的食物之一。
传统医药学专著《本草纲目拾遗》中说，“海参，味甘咸，补肾益精，其性温补，足敌人参。”从这段文字里可以看出，海参其实是一种温补食物，形状相对比较平和，一般来说不会引起上火等现象。
现代医学认为，海参中主要含有的是蛋白质和氨基酸等，除此之外，其所含有的营养物质中，胆固醇和脂肪的含量都很低，糖分的含量也不高。从营养构成来看，海参并不含有高脂肪高热量的物质，是健康的天然食品。
之所以有人吃一些高营养的食物之后容易出现不良反应，其实与个人体质有关系。有些人在消化吸收方面功能较差，或者身体有其他不适症状，又在当时恰好吃了海参，就反映了出来。同时，海参的主要营养成分是蛋白质，有些人对海鲜或者蛋白质过敏，因此就容易产生不良反应因此一旦出现一些不适的症状，最好还是暂时不要吃海参为好。
随着海参知识的普及以及养生意识的提高，越来越多人开始用海参来保养身体。虽然基本上各年龄段，各种身体素质都适合吃海参，但也的确有一部分人是不能吃或者应当尽量少吃海参的，不要为了单纯追求营养而忽略自身实际情况，这样不仅可能根本无法吸收营养，反而会对身体造成损害。
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