糍粑是以糯米、土豆为主料,浸泡后搁蒸笼里蒸熟,再迅速放在石臼里舂至绵软柔韧,趁热将饭泥制作成可大可小的团状,搁芝麻炒香磨粉拌白砂糖(或是黄豆炒香磨粉拌白砂糖)的盘里滚动,即可取食。口感香甜。安徽南部的糍粑也很出名,每个地市都有自己的特色。

春天暖身吃什么(小雪过后该吃它了)(1)

在公元六世纪的食谱《食次》里,还载有糍粑“白茧糖”的制作方法:“熟炊报稻米饭,及热于杵臼净者,舂之为米糍,须令极熟,勿令有米粒……”

浸泡好的糯米蒸熟后,男人们一人一槌把米粒打烂,女人们则围坐在一旁捏。在吆喝声、嬉笑声中一个象征团圆甜蜜的糍粑就做好了~

春天暖身吃什么(小雪过后该吃它了)(2)

早年大家吃糍粑:一是为了庆贺丰收,二是为了纪念伍子胥,三是寓意一家人团圆幸福。历经了岁月的洗礼,吃糍粑的传统一代代地流传下来,不仅是因为它带有美好的寓意,最重要的是糍粑有个招人稀罕的“本事”——养生又好吃!

中医认为糯米味甘、性温,有御寒、补中益气等作用;制作成糍粑后,它的口味爽滑、细腻,相对于糯米更容易消化吸收。外焦里嫩的糍粑淋上一层诱人的红糖,飘香的甜味真是让人直咽口水。

春天暖身吃什么(小雪过后该吃它了)(3)

今天然妈就给家人和孩子做一份香甜软糯的糍粑!

材料:

糯米粉80克、开水60克、红糖30克

步骤:

1.准备好各种食材,现在糯米不需要自己磨成粉,真的省事很多。

春天暖身吃什么(小雪过后该吃它了)(4)

2. 糯米粉和开水混合,揉成小团;

春天暖身吃什么(小雪过后该吃它了)(5)

3. 揉成团分成等份,然后把糯米团压扁

春天暖身吃什么(小雪过后该吃它了)(6)

4平底锅刷油,放上糯米团小火煎,煎至两面金黄,看着糯米团慢慢膨胀变大,;

春天暖身吃什么(小雪过后该吃它了)(7)

5.红糖用开水化开,将红糖水倒入锅内,小火熬制浓稠就好。

春天暖身吃什么(小雪过后该吃它了)(8)

如果不喜欢红糖太多,也可以将红糖备在旁边,吃的时候根据自己口味蘸着吃。倒入红糖之前看锅里有没有多余的油。如果油还有,需要将油先倒出来。

有些地方喜欢在热糍粑中裹入熟红豆等豆制品、加入适量食盐,切成椭圆状片块放到熟菜油中油炸,作出的红豆油糍粑,色、香、味俱佳。糍粑含糯米,但吃多了容易造成消化不良。用红糖的话,糖尿病病人不适合吃。

我是@然妈碎碎念,你喜欢吃糍粑吗?寒冷冬日,给孩子来一份甜蜜蜜的温暖吧!

,