“四两拨千斤”这是一武术技法术语，是道家哲学，最早见于明朝太极宗师王宗岳所作《打手歌》：“掤捋挤按须认真，上下相随人难进；任他巨力来打我，牵动四两拨千斤；引进落空合即出，沾连黏随不丢顶。”。四两拨千斤是太极拳的核心技术之一，是每一个太极拳修炼者追求的高级目标，也是衡量一个太极拳习练者技术精纯的标准。
现在很多人觉得，太极拳就是“花架子”，是老年养生功，“四两拨千斤”只是传说和影视演绎，根本不可能做到。今天我们就来说说，“四两拨千斤”是否只是以讹传讹。
“四两拨千斤”不是杠杆原理，而是引进落空有人认为四两拨千斤是杠杆原理，因为以一个小的力量来牵动一个巨力，正好跟杠杆原理类似。其实，“四两拨千斤”跟杠杆原理有关，但却不是杠杆原理。
所谓“杠杆”，就是一个能围绕固定点作为轴来转动的杆。杆转动时，作轴的一点叫支点，施力的一点叫动力点，产生力的一点叫阻力点。改变三点两段距离的比率，可以改变力的大小。支点至阻力点的长度叫阻力臂，动力点到支点的长度叫动力臂。太极拳交手（推手或技击）时的动力臂和阻力臂，应当是两人的臂长，阻力和动力应当是双方各人的力量。
做个比较：
1、杠杆原理中的杠杆，中间是一体的不能断裂，而两人的手臂中间是断开的。也就是说，两人交手时不存在杠杆原理中的杠杆。没有杠杆，何来杠杆原理。
2、杠杆中的动力臂和阻力臂是一变俱变的，而且转动的角度是大小相同的。而两人交手时不一定是一动俱动。即便动，所动的角度也不一定相同。
3、杠杆原理中要想改变力（动力和阻力）的大小，方法就是改变杠杆三点两段的距离。使用杠杆可以通过移动支点、动力点和阻力点来调整动力与阻力大小，方便人们的生产生活。但两人交手，中间是断开的，三点在何处是随时移动的，无法确定，加之两人手臂的长度是不变的，所以其比率也是不变的。因此，不可能像杠杆那样，通过改变比率来达到“四两拨千斤”的效果。
太极拳可以四两拨千斤，要探寻其原理，我们还是先来看看太极拳中“四两拨千斤”的含义。李亦畲先生编写的《走架打手行功要言》中说：“能引进落空，能四两拨千斤；不能引进落空，不能四两拨千斤”。也就是说，“四两拨千斤”就是“引进落空”，两者的含义是相同的。这与杠杆原理中的“四两拨千斤”概念是截然不同的。
那么，什么是太极拳的“引进落空”了？
首先，引进不是“引近己身”让对方进入自己的空间，如果对手一旦进入就很容易攻破你身势的力学结构，顺势出击。
引进是在接触的一刹那将对方的来力引入脚下，也就是让其找不着重心，空其来力。整个技术过程要求在接触点或对方未及己身就能完成，这个时候无所谓听劲、化劲、棚劲，只要心意一动，万劲归一。能在这一点上做到引进，对方自然落空，如泥牛入海。
按太极拳的原理，对方的劲道为我所用，被我化解是引进落空的基础条件；但真正的“引进落空”却又不仅于此。能搭手控制对方的内劲，让其欲罢无能，想松难松，欲进不敢进，想跑又难跑，如临深渊，方是真正的“引进落空”。
所以，引进落空不是肢体外形上的生拉硬拨，而是内劲的吸纳与走化。
“牵动四两拨千斤”，很多爱好者都直接理解为“四两拨千斤”，而忽略掉“牵动”二字。简言之，就是自己出动一个较小的力来对付敌人的大力，并把这句话作为太极拳能以弱胜强的描述。其实，“牵动”二字才是精髓所在，“千斤”是对方的力，“四两”也是对方的力。“牵动四两拨千斤”，不是用自己的四两去拨对方的千斤，而是牵动对方的至关重要的四两从而拨走对方的千斤之力，这个“四两”就是对方的平衡点。
"四两拨千斤”是有条件的。一是施技者要有“听劲”的能力，能通过长期放松练拳，让知觉灵敏，能以自身的轻灵感知对方之拙，并能找准对方的用力方向和失控点，做到：“人不知我，我独知人。”二是能运用极轻的意念劲，破坏对方的重心，让其失去平衡。既由“听劲”到“懂劲”，巧用自劲，掌控对方之力，人刚我柔，我顺人背，走粘自如。
曾经听一个太极拳拳友讲过一个事。一次，拳友带着几名弟子外出训练，晚饭后弟子要与拳友试功夫，想借酒劲战胜师父。大弟子身材高大强壮，练拳刻苦，功夫上身，根劲很大，酒后使了真劲。拳友和弟子由推手到散手，就如真的实战。夜色中，弟子飞快前冲向拳友扑来，双掌直奔拳友的面门，其势之猛很是吓人，招架不易。多年练拳的敏感让拳友自然右转侧闪，右手与其右臂似触非触，感之其前冲过猛，立身不正，失控点在身前。拳友脑海瞬间浮现上领拨其根的意念，就这么一想，意气劲行合一，拳友右手往前上方一领，只觉右手轻轻一带其臂，把自己的劲加到他的冲劲中，弟子立即身体上浮，脚下失根，失去平衡，被拳友拨出数米开外，头差点扎进泔水桶里。看了这个例子，我想如何“四两拨千斤”不用解释了，其足以说明问题。
“尚巧善变”是中国武术的重要技术特色。中华民族是一个崇尚智慧的民族，常以小胜大，以弱胜强。“四两拨千斤”即为一例。“引进落空，借力发人”是太极拳技术的核心，是太极拳最具特色的技击手段。
,
