“秋意浓，宜贴膘”，建议大伙：常吃这5种美食，为入冬打好基础
秋季是为即将到来的冬季而过渡的季节，我们的身体也会随着天气的变凉，昼短夜长的转变而发生微妙的变化。所以在秋天我们身体的营养很容易流失，从而造成乏力犯困等。
这都是身体在向你发出警示，要注重保暖，饮食的调节。若视若无睹，可能短期看不出什么，但是到冬季身体就会变得虚弱，可能出现各种不适。为避免这个情况的出现，我们在秋季就要开始注重饮食，可常吃这5种美食，养人又美味。
一、七度方五黑糕
随着现在人们生活越来越好，细粮进入千家万户。渐渐地口感略胜一筹的粗粮被抛之脑后。其实，在日常生活中，尤其是在秋季，我们饮食要搭配均匀。不仅要吃细粮，也要适当地摄入粗粮，吃不惯粗粮粗糙口感的可以试一下七度方五黑糕。
它是由甄选黑芝麻、黑豆、黑米等5种“黑色”粗粮食材，经过九蒸九晒等经典传统工艺制作而成，而且在每一块糕体的表面都裹上一层淡淡的糯米粉，好吃不黏手。
七度方五黑糕的甜度适中，是因为它采用的麦芽糖来调合口味，使其甜而不腻。咬上一口，充分感受五种粗粮食材在口中形成丰富的口感，并通过咀嚼激发出食材的清香，软糯香甜。
二、红薯干
冬季，大街小巷都会有一道独特的风景线，那就是烤红薯的小摊。红薯富含丰富的营养，而且易消化，老少皆宜，是季节性不可多得的美食。但在这个承上启下还没有烤红薯的秋季，我们可以食用一些红薯干，不仅解馋也可以补充营养。
红薯干是一个一年四季都可以吃得到的美食。它的主要原材料是由优质红薯中最甜最好吃的部位红薯“芯”，经过40小时的8蒸3烘等传统工艺与现代科技相结合的方式制作而成，不含其他任何添加剂。
经过多种制作工艺做出来的红薯干，没有红薯筋。咬上一口，QQ弹弹不粘牙，肉质绵密不拔干，满口都是新鲜红薯的清甜，老少皆宜。
三、三川归黑豆浆粉
黑豆是我们秋季中不可或缺需要补充的豆类，营养价值非常高。黑豆最直接简单的制作方式就是打豆浆，早起打上一杯热乎乎的黑豆豆浆，不仅暖身更暖心。但如果你不想麻烦的话也可以冲一杯方便快捷的三川归黑豆浆粉。
它由优质大颗粒黑豆加上谷物黑米，经过经典传统古法工艺多次研磨成细致粉状，不仅粉质细腻，也在最大程度上保留食材天然的营养，好喝更饱腹。
另外，三川归黑豆浆粉采用小袋包装，一袋刚好可以冲一杯，方便携带还不占地方。它冲泡起来也十分简单，用温热水2~3分钟搅拌均匀，即可得到一杯醇香丝滑的营养早餐。
四、蜂巢蜜
在干燥的秋季，很多人都有冲蜂蜜，喝蜂蜜水的习惯，不仅滋润而且香甜。但是你知道吗？蜂蜜不仅可以冲水，还有一种可以嚼着吃的——蜂巢蜜，相比于前者更加滋润有味道。
蜂巢蜜是由勤劳的小蜜蜂采集的花蜜，经过蜜蜂群酿制成熟后封存上蜡盖的蜜脾。方方正正一大块，保持着蜂蜜原本的面貌，并且具有浓郁的花蜜清香，由于没有任何添加物，营养价值高而深受消费者的青睐。
蜂巢蜜看起来呈透明黄色，质地黏稠。挖上一勺放进嘴里，浓郁的蜂蜜香甜加上自然的花蜜清香涌上你的心间，慢慢咀嚼，每一口都能给你带来不一样的口感与清香。嚼到没有味道，蜡渣成团吐掉即可。天然好营养。
五、七度方益颜糕
秋季像一些重口，高糖的食物就要少吃。吃得过多可能会给身体带来额外的负担。如果想吃甜口软糯的糕点，可以选择由滋养食材制作的七度方益颜糕，低糖低卡，好吃轻负担。
七度方益颜糕是由甄选红豆、红枣、枸杞等非常适合在秋季食用的天然滋养食材组成，经过传统古法工艺，多次碾磨成粉质，在经过精心配比调和成块状糕点，另外在每一块糕点的表面都撒上一层淡淡的果蔬粉，酸甜可口。
重要的是七度方益颜糕采用木糖醇来代替白砂糖调和甜味，使其甜而不腻，低糖低卡放心吃轻负担。一口一个软糯香甜，即吃即开干净又卫生，它不仅可以作为下午茶的茶点，还可以拿来招待朋友，老少皆宜，好吃又养人。
干燥的秋季，一个不小心就容易上火，出现身体上的不适。所以一定要注重饮食，可以常吃以上这5种美食，滋养美味不上火，可为你步入冬季打下牢固的基础。
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