主料：西兰花适量 辅料：蒜适量 ，我来为大家科普一下关于茶油炒西兰花的做法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

茶油炒西兰花的做法（怎么做茶油炒西兰花）

茶油炒西兰花的做法

主料：西兰花适量。

辅料：蒜适量。

调料：茶油适量、盐适量、酱油适量。

西兰花掰小朵加盐浸泡一会，洗净沥干水分。

锅中入水煮沸，放入西兰花汆烫一下。

西兰花捞出备用。

大蒜切碎备用。

马克西姆不粘锅预热，加一点茶油。

放入蒜末炒出香味。

加入西兰花翻炒一下。

淋入少许酱油拌匀。

出锅加盐调味即可。