常言道:“人过五十淡悠悠“,虽然步入中年之后,很多事物都应看的透彻,让一切顺其自然、知足常乐,但随着年龄的增长,身体却开始走下坡路。

这个阶段,如果不注意保养,很多潜在问题会悄悄地冒出来。尤其是当下仲春时节,气温逐渐回升,不少中老年朋友开始走出家门,约上三五好友,一起品茶、喝酒,日子过得好不自在。但需要注意的是,中老年人一定要少饮浓茶、烈酒,以免身体出现不适。

中老年人应该喝什么茶最好(建议中老年人少饮浓茶)(1)

所以,经过和资深老茶客的交流,小编今天就整理了下面几种适合中老年人群喝的茶,都是营养丰富、可补气色的优质好茶,大家在平时可以作为参考哦!

第一种:毛尖绿茶说到毛尖茶,相信不少人都知道大部分毛尖归属于绿茶的种类,其中比较有名的就是信阳毛尖、沩山毛尖等。这类茶具有独特的品质,它的外形细直匀整,似针一般;表面光滑圆润、身披白毫素装、色泽翠绿,有着悠长淡雅的香气;且富含维生素、锌等微量元素,所以适宜老年人群饮用,但体虚、睡觉质量差的人不宜饮用。

中老年人应该喝什么茶最好(建议中老年人少饮浓茶)(2)

其干茶在冲泡时,先准备给一个透明的玻璃杯,注入热水后,采用回旋斟水法将茶杯浸润,并加入适量的茶叶再用热水冲泡大约三分钟,等待茶汤微微泛青微黄后,即可饮用。这类茶的味道没有浓茶那样醇厚,但清新甘爽的滋味可沁人心脾,给人一种清爽的感受。

第二种:菊花茶

目前,我国现有的菊花高达3000多种,主要包括甘菊、白菊、寒菊、野菊花等,且在我国各地均有种植产地。

其中最具代表性的当属”养菊胜地“——开封,所出产的菊花品种有上千种,唐朝诗人刘禹锡曾赞美道:”家家菊尽黄,梁园独如霜“;而到了北宋时期,这里所栽培出的青驰菊,更是作为皇品专供皇帝所用,直到清朝年间才广泛应用于民间生活中。

中老年人应该喝什么茶最好(建议中老年人少饮浓茶)(3)

青驰菊的外形肥硕美观,花瓣精致密实,内含菊甙、胆碱、类黄酮等营养物质,在经过人工采摘、阴干、烘焙等工序后,仍保留着纯天然的味道,其香气清新淡雅,冲泡之后,滋味鲜醇甘爽,非常适宜中老年人群饮用。

中老年人应该喝什么茶最好(建议中老年人少饮浓茶)(4)

第三种:普洱茶

这种茶主要是以云南独有的大叶种晒青毛茶作为原料,通过特殊加工技术发酵而成,有生茶和熟茶两种,而中老年朋友应以熟茶为主,适当的喝一些即可,切忌长期过多饮用,以免对消化造成不利影响。

中老年人应该喝什么茶最好(建议中老年人少饮浓茶)(5)

普洱茶具有”以陈为贵“的特点,陈放越久的茶越香,是中国十大名茶中极具特色的茶品。不过,这类茶在冲饮时大有讲究,即可清饮,亦可混饮,且较为耐冲,品质俱佳的茶最多可回冲20次以上。

冲泡时,先将干茶置入过滤杯中并注入烧开的沸水,约五秒后快速倒掉第一杯茶水,再加入沸水加盖静置20秒左右,一杯香醇浓郁的普洱茶就可以饮用了。另外,在品茶时,要小口慢饮缓缓去感受茶的韵味,或有别样的感受。

中老年人应该喝什么茶最好(建议中老年人少饮浓茶)(6)

以上介绍的三款茶,中老年朋友平时可以多加品饮,另外还有几点喝茶的注意事项,一定要谨记:

1、空腹不饮茶:有些中老年人习惯在晨起后先喝上一杯茶,但这个时候肚子里并没有食物,茶水顺口而下很容易刺激到肠胃,所以应先吃点东西垫垫肚子才能喝茶。

中老年人应该喝什么茶最好(建议中老年人少饮浓茶)(7)

2、不饮隔夜、浓茶:有些中老年人可能觉得隔夜茶倒掉有些可惜,但茶经过长期放置会滋生细菌,同时里面的营养物也会流失;另外浓茶的茶汤浓而不透,对中老年人群来说难以消化且有刺激性,所以要少喝这类茶。

3、睡前不饮茶:众所周知,茶叶含有的物质能够提神醒脑,令人精神振奋,而中老年人群一定要保证良好的睡眠质量,所以在睡前尽量控制不喝茶。

中老年人应该喝什么茶最好(建议中老年人少饮浓茶)(8)

以上内容,相信大家在看完之后会有一定的帮助,希望每一位中老年人都会合理的生活,合理的饮茶,轻松快乐的度过每一天!

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