我们知道，自卑的人有很多显著的表现，比如总是否定自己，没有勇气和胆量挑战新事物；不敢当众发言，在人多场合一说话便脸红、语无伦次、手心出汗；不善于和陌生人说话，尤其和异性交往，心理负担很重……
可也有一些人，他们平时并没有上述这些特征，外表看起来很活跃、自信，让人看不出是自卑的人。但一些小举动、小表情还是会暴露他们内心的自卑情结。下面这3种表现，让自卑的心藏也藏不住。
【一】走路低头也许在众人面前，他极力装作镇定自若，表现得落落大方、自信满满，但一个人走路的时候，便不自觉低头，把目光收回到只及脚下的方寸之间。
这一外在表现充分出卖了他的内心。因为低头走路，可以避免与迎面走来的人目光对视，可以掩藏自己的内心，可以缩小自己和这个世界接触的范围……
所以，有走路低头习惯的人，最好时时提醒自己，改掉这一习惯。就算不能立即消除自卑的心态，起码昂首阔步走路的外在形态，能传递给外界一个信息：我不是自卑的人。
【二】习惯性附和别人，不敢提反对意见无论是小组开会讨论问题，还是很放松的私下聊天，哪怕只两个人闲聊，也只会对着说话的人点头，说“是”、“对”。即便心里很不认同对方的观点，有一百句反驳的话在心里翻腾，也绝不会把这些话说出来。
以前有个公司的小姑娘告诉我，她就算和朋友一起去饭店吃饭，都不好意思按照自己的喜好点菜。
别人问她想吃什么，她回答：都行，随你们。别人点完，把菜单交给她，让她点自己喜欢的，她会说：不用了，你们点的，我都喜欢。事实上，她内心强烈渴望想吃的菜，并没有人点。
这样看起来是随和的性情，恰恰是自卑到没有自我的表现。因为自卑，不敢表达自己的观点，不敢提出反对意见，不敢拒绝，所以，永远都是附和别人，别人说什么，都是一句：“你说的对”。
可见，只点头说好，是典型的自卑的表现。如果不想暴露自己自卑的心态，就要留心改掉这一习惯，适时发表一下自己的观点，不随意附和别人。只要勇于说出“不”字，反驳和拒绝这件事便变得容易多了。
【三】极度在意他人看法，不敢提要求
如果我要求休假，老板一定会认为我不敬业；
如果我要求同事打电话小声点，他一定会觉得我这人矫情；
如果我要求客户准时来公司，他一定会想，我这人太古板……
自卑的人在维护自己正当权益的时候，会有太多顾虑和担忧，生怕自己提出要求之后，别人对自己的看法会大打折扣。
说到底，是一颗自卑敏感的心承受不了外界的负面评价，认为自己在别人眼里无足轻重，很渺小，所以哪怕是正当要求，也小心翼翼、如履薄冰，不敢坦荡荡提出来。
而自信的人并不会想这么多，他们会理直气壮地提出要求，哪怕他人为此对自己有看法，他们也会毫不在意，甚至为改变别人对自己的看法，而勇于和对方辩论、解释。
所以，若我们做什么事情，说什么话之前，总是在想：别人会怎么看我？并由此踟蹰不前，犹豫不决，那么无疑是自卑心理太重了。
转变这一心态的一个简单的方法，就是先做了、说了，提了要求再说。哪怕心里是惴惴不安、忐忑惶恐的，表面上也要做出很自信的样子，坦坦荡荡地说出自己的想法和要求。
就比如，对大声打电话的同事做个压低声音的手势，让他知道，他那么大声说话，影响到你工作了。
然后呢，他怎么想怎么看你，那是他的事，随他去吧。就算他在心里觉得你矫情，那又怎样？
如此你会发现，我提了要求，也没什么大不了的事发生。他人的看法再坏，也不足以毁了你的生活。一切不过是自卑心理在作怪。
摒弃自卑心理，学会抬头走路，你会发现，你并没有自己想象得那么差！
作者：略懂居士
家事国事天下事，略知一二；烦心忧心玻璃心，开解三四。
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