昨天下午接诊，有十几个血糖高的患者都问了我同一个问题！
“大夫，我血糖高应该吃什么啊？我吃这个行吗？我吃那个行吗？”
我告诉他们：你什么都可以吃，但是吃什么都要限量！对于高血糖和糖尿病病人来说，没有绝对不能吃的东西，但是，所有吃到嘴里的食物，都要限制！
降低血糖，治疗糖尿病，从来就不能依靠饮食，而控制饮食，最终的目的是减轻患者的体重，让体重达标是治疗高血糖非常有用的一个方法。
我们日常吃的蔬菜瓜果和各种主食，只要吃下去，就会产生一定的热量，都会让血糖升高，所以说，对于糖尿病患者来说，没有绝对忌口的东西，但是有些食物高血压患者还是少吃，对于控制体重，治疗糖尿病非常具有帮助。
一、控制体重比饮食更重要
为什么高血糖患者一定要严格控制体重呢？本身我就是很瘦，为什么还要控制体重？这是很多患者的疑问，首先我们要知道，体重降下来以后，身体内的胰岛素敏感性提高得非常显著！对于降低血糖帮助非常大，很多患者身体瘦，但是血糖也比较高，这是因为身体内的血脂肪蛋白质代谢异常，由于血糖不能充分利用导致身体去消耗蛋白质和脂肪，这时候，身体就会变的比较瘦。
二、如何安全平稳降血糖？
1、限制饮食
高血糖的患者，虽然没有绝对的忌口，但是对于一些食物，还是有限制的，尽量做到少吃，比如动物内脏，油腻食品，肥肉，包括蔬菜水果，各种主食，一定进行限制，不要贪吃！
2、增加运动
之前我们都说了体重对于高血糖患者是非常重要的，控制体重除了限制饮食，还要多运动，经常保持一些健康的运动，能够很好的帮助患者促进体内的胰岛素分泌，能够有效的控制血糖的升高，但是不要盲目的运动、剧烈运动，否则会适得其反。
高血糖患者人数日益增多，但是多数都停留在患上高血糖就会转变成糖尿病这种老旧思维里，只要科学地去治疗，不要盲目的依赖于饮食，严格控制好体重，高血糖是完全可以控制的。
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