在生活中，很多人是讨好型人格。面对讨厌的人和事，不仅不会拒绝，还总是忍气吞声，牺牲自己，成全别人。
不管在职场还是生活里，总是在扮演那个吃力不讨好的角色。而且越想讨人喜欢，就越会用力过度，弄巧成拙。
相比之下，很多人直来直去，脾气算不上好，但神奇的是，周围的人都特别喜欢他们，愿意跟他们共事和相处。
为什么会出现这种现象呢？人际关系到底应该怎么处呢？怎样才能不再讨好，获得真正的幸福呢？《被讨厌的勇气》这本书给了我们答案。
本书的作者岸见一郎和古贺史健，都是阿德勒心理学的研究者。
全书以一位哲人和一位青年的对话的形式展开，向读者传达了阿德勒心理学的精髓：想要拥有幸福，就要拿出被讨厌的勇气，只有这样，才能掌握人生的主动权。
接下来就让我们走进这本书，一起拥有被讨厌的勇气吧！
走出自卑情结，一切往前看
俗话说：“金无足赤，人无完人。”
在人际交往中，每个人都有缺点，都会失败，也都多多少少会因此而自卑。
阿德勒认为，人人生而自卑。不过，有些人是健康的自卑，他们会把缺点当成动力，实现自我超越。而有些人的自卑，达到了一种病态的程度，阿德勒称之为自卑情结。
在书中，青年问哲人：“自卑和自卑情结具体有什么不同？”
哲人回答：“自卑感本身并不是坏事，例如有些人对学历自卑，但因此下定决心提升学历，那自卑反而是好事。但如果把学历低当成借口，认为自己是因为学历低才没法成功，这就是自卑情结。”
生活中很多人都会拿过去的失败当成现在不努力的借口，没工作，是因为资格考试没通过，找不到对象，是因为情商低。
可我们客观来看，多少没有通过资格考试的人，照样找到了工作，或者通过补考，弥补了这项不足；又有多少情商低的人努力提升情商，或者通过其他方面的努力，比如健身、学穿搭、提升专业技能等方式，增加自身的魅力。
想要获得幸福，走出自卑情结，就要彻底放弃自怨自艾、自欺欺人的态度，真真切切地付出努力。
与其像祥林嫂一样，不断重复着“我真傻，真的”，不如跳出过往失败的泥潭，想想眼下能做些什么实际的事。
正如书中所说：“决定我们的，不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”
用一种更积极的视角来看待自身的不足，把所有缺点都当成跳板，不断自我完善，才能实现对自卑的超越。
尊重别人，管好自己
拜伦・凯蒂说过：“世界上只有三件事：你的事、我的事和老天爷的事。”
书中，哲人也对青年说了类似的话：“一切痛苦都来源于人际关系，所有人际关系的矛盾，都是因为我们分不清自己的课题和别人的课题，做不好课题分离。”
在生活中，家长辅导孩子写作业，辅导得鸡飞狗跳；丈夫要求妻子学学别人家老婆，结果俩人吵得不可开交；闺蜜和她男朋友吵架，你心疼她，劝分手，结果第二天他们俩和好了，你里外不是人……
生活中这些常见的矛盾，都是课题分离出了问题。我们自以为是在帮助别人，实际上却是在干涉他人的课题。
那么？怎么才能做好课题分离呢？
作者告诉我们：“辨别课题的方法很简单，只需要考虑某种选择的结果最后由谁来承担。”
《甄嬛传》里有一段，华妃和甄嬛对峙。华妃说：“本宫座下，绝容不得你这种诡计多端的人。”甄嬛回应：“能不能容得下臣妾，是娘娘你的气度。而能不能让娘娘容得下，是臣妾的本事。”
这就是一个典型的课题分离：别人怎么对待我，是他们的选择，我要怎么行动，是我自己的选择。
想要讨好一个人，让他对自己好一点，原本就是幻想，因为他对你好不好，是他的事。而寄希望于有一个救世主或者白马王子来拯救自己，也是幻想，因为你人生的坎儿，都需要你自己来过。
得到他人帮助，是一种幸运，幸运不会随时降临；能够独自负重前行，才是一个人的底气，也是人间常态。毕竟，每个人都有自己的路要走，都有自己的担子要背。
你是你人生的第一责任人，因此，请尽快独立起来，管好自己的事，尊重别人的事，至于剩下来的事，就交给老天爷。
在工作中，找到归属感
职场中的人际关系，让很多人头疼。
尤其是一些人员往来沟通频繁的公司，人与人之间互相都会积攒一些不满和成见，倘若再有几个好事之徒，就会把一份普通工作搞成宫斗剧。
想要处理好职场关系，我们除了要做好上面说的课题分离，分清楚哪些事由谁负责之外，还要去寻找一种感觉，叫“共同体感觉”。
书中，哲人告诉青年：“人际关系的终点，是共同体感觉。这是幸福的人际关系最重要的指标。”
青年似懂非懂，哲人进一步做出了解释：“共同体感觉”是阿德勒心理学一个关键的概念，意思是说，在社会这个共同体里，找到自己的位置，感受到自己对整个社会的贡献。
阿德勒说：“人只有在能够感觉自己有价值的时候，才可以获得勇气。”
而这种“感到自己有价值”，不是被别人评价说“你真优秀”，而是主观上就能认为自己在为社会做出贡献。
其中的区别在于，当你是为了得到领导和同事的认可时，你和他人的关系就是不平等的纵向关系，只要你还在寻求认可，你就不会自由，也不会快乐，你的感受是被他人左右的。
可当你不需要认可，就能感到自己对社会有价值的时候，这份价值感就是不可动摇的，你仅仅因为在工作，就能感受到开心。
稻盛和夫说：“在劳动中获得的喜悦是特别的，绝对不是游玩和兴趣可以代替的。认真、努力地工作，克服痛苦辛苦后取得成功时的成就感，是人世间无可替代的喜悦。”
当一个人沉浸在纯粹的劳动中时，就能做到就事论事，以理服人。
在他眼中，领导和同事，都是与自己平等的人，彼此之间都是合作关系，也都有着同样的目标，那就是：克服眼下的所有困难，不管是喜欢的人还是讨厌的人，大家一起把工作做好。
接纳自我，活在当下
神学家尼布尔1934年写下了一篇堪称20世纪最著名的祷告文：
上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；请赐予我勇气，去改变我能改变的；请赐予我智慧，以分辨这两者的区别。
想要拥有幸福，就必须要有“接受无法改变之事”的勇气，有了这份自我接纳的勇气，才能立足于实际，做出有效的行动。
这里需要强调的是，自我接纳不同于自我肯定。
书中，青年问哲人：“自我接纳是指更加积极、获得更强的自我肯定感，凡事都朝前看吗？”
哲人回答：“没有必要特别积极地肯定自己，不是自我肯定，而是自我接纳。自我肯定，是哪怕做不到，也一直鼓励自己‘我能行’，而自我接纳，是诚实地接受这个‘做不到的自己'，尽量朝着能做到的方向努力，不对自己撒谎。”
每个人都有缺点，都有做不到的事。缺点就是我们的一部分，是使我们区别于其他人的特质。
心理学家马斯洛认为，一个健康的人能接纳自己与人类的天性，不为此懊恼或抱怨，“就像一个人不会抱怨水为什么是湿的，或石头为什么那么硬”。
因此，我们大可不必与他人做比较，也无须在意任何人的眼光，只要不断地成为升级版的自己，就足够了。
阿德勒说：“并不存在普遍的人生意义，人生的意义，是自己赋予自己的。”
所以请从现在开始，赋予自己的生命独一无二的意义。
你的缺点，可能正是你的闪光点所在，你做出的每一次改变，都将照亮你未来的路。
选择自由，选择幸福
命由己造，每个人都有能力让自己感到幸福。人生是由一连串的选择构成的，有意识地改变一些选择，积累下来，就能改变命运。
我们可以选择活在自卑和阴影里，顾影自怜，也可以选择重建自信，从阴影中吸取经验，用以创造未来。
我们可以选择活在别人的眼光里，为了讨人喜欢而委曲求全，为了不被批评而隐藏内心真实的想法，也可以选择不在意他人的眼光，成为让自己更喜欢的自己，做自己想做的事，随心所欲不逾矩。
我们可以逃避现实，远离人烟，也可以创建共同体感觉，把他人当成合作伙伴，建立起更高效、更积极的人际关系，从中汲取养分。
不同的选择背后，是不同的命运。人生这艘船，掌舵的人一直都是自己。
或许曾经的风雨已经在我们的船上凿出了许多痕迹，但这无伤大雅，只要有勇气，我们可以一次又一次地扬起风帆，重新出发。
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