文 / 职场妈妈育儿路
宝宝到了两岁，在喝什么奶的问题上，仿佛遇见一个分水岭。
有些妈妈认为宝宝一直喝配方奶，生长发育也很不错，继续喝下去没有什么不好。也有一些妈妈，会因为断奶问题或者是循证的精神想要了解最科学的建议。
同学栎栎
同学栎栎是位全职妈妈，一直坚持纯母乳喂养到宝宝两岁。栎栎在群里向大家咨询：戒了母乳后，需要给宝宝买配方奶喝吗？
同事小祖
同事小祖在宝宝半岁前是混合喂养，满两岁后，小祖第一次让宝宝尝试了配方奶之外的其他奶制品，孩子非常喜欢，小祖想，是否可以给宝宝停止喝配方奶了呢？
我和她两的情况则稍有不同，我家十七对牛奶重度过敏。满一岁断了母乳后开始接触氨基酸奶粉。好不容易熬到快两岁，十七的情况逐渐好转，慢慢的可以喝点酸奶，我向儿科医生咨询：
既然宝宝还没法喝普通的牛奶，对配方奶的配合度也不高，要不就每天喂食物，不再想着给娃喝奶粉了。
医生告诉我：宝宝可食用的奶制品种类选择十分丰富，酸奶也是其中的一员。满两岁后，牛奶在营养补充中扮演的角色和之前有了很大的区别。
父母只有先了解其中的知识，再结合自家宝宝的情况，选择合适的奶类，提供适宜的奶量，娃才会更健康。
宝宝到了两岁后，摄入的食物种类已十分丰富，均衡的饮食结构也已建立，所以日常的膳食已经可以为宝宝提供生长所需要的营养。
此时的牛奶，是一种优质的营养食物来源，富含蛋白质和钙，人体的吸收率也高，特别有利于宝宝的骨骼发育和其他生长需求。
所以，对两岁后的宝宝来说，选择牛奶的目的应定位为提供优质蛋白质和钙对的来源。
儿科医生建议，两岁后的宝宝可以喝的牛奶种类十分丰富，比如配方奶，纯牛奶，酸牛奶以及奶酪等等。
配方奶中丰富的营养添加都可以从日常的饮食中获取，而纯牛奶，酸牛奶及奶酪等不仅口味丰富，且富含钙和蛋白质，都可以满足宝宝日常的钙质补充。
对于身体健康的宝宝，不宜再强调配方奶中的营养素，更应该注重日常的膳食均衡。况且纯牛奶或酸牛奶的价格较配方奶来说很有性价比，外出携带也比较便捷、卫生，优势明显。
给敏宝宝的建议：健康的宝宝都喝牛奶，咱敏宝宝也应尽量满足。家人们找到宝宝能吃的牛奶品类，再稍加注重在一日三餐中提供富含钙质和蛋白质的食物，如豆腐、肉、鸡蛋等，都是对宝宝成长有利的方法。
两岁以上的宝宝，如果喝奶量少，可能会增加缺钙风险。但如果饮用的奶量过大，轻则影响食欲，重则体重减轻。若长期营养摄入不均衡，还会导致缺乏维生素等其他微量元素的情况发生。
儿科医生强调，哪怕是配方奶，其营养物质也已经无法满足这个年龄段的宝宝生长需求，此时的喂养的重点，必须放在日常饮食中。
中国居民膳食指南2016中建议：2~3岁的宝宝每天适宜摄入的乳制品为500克。
事实上，如果宝宝每天饮用300~400毫升的牛奶或其他奶制品，就可以保证2~5岁的宝宝钙摄入量达到适宜的水平。
给敏宝宝的建议：如果宝宝对喝奶的配合度不高，家人也没有必要强求。这个年龄段的孩子每天推荐的钙摄入量为600毫克，如果您真的很在意，可以将其他膳食中的富含钙质的食物比例提高，足量补充维生素D，以满足宝宝的生长需要。
总的说来，两岁以后的宝宝可以尝试多种奶类，家人只要找到对的奶类和奶量，确保牛奶的成分安全，品质优良，就可以让宝宝更健康的成长。
今日话题：各位家人，你们家宝宝喝纯牛奶或酸奶了吗？欢迎在评论区留言分享。
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