枸杞的好处有很多，但是吃不对不仅对身体没有什么好处，还要小心对身体的伤害。
枸杞吃不对有三大危害
1、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子有非常好的治疗和滋补作用，但并非每个人都可以吃。因为它温热身体的功效非常之强，如果正在发烧、感冒以及腹泻、身体有炎症、性情太过急躁以及患有高血压的人先别吃
2、枸杞吃太多
枸杞子比较适合那些抵抗力差、体质虚弱的人服用。吃枸杞要长期坚持，每天都吃一点儿，长久下来才会见效，但是又不能过量，这个度非常难把握。枸杞子含胡萝卜素、磷、氨基酸、甜菜碱、钙、维生素、B2、B1C、铁等成分。如果过量吃枸杞子会导致眼睛红胀不舒服、上火、流鼻血等。
3、阴虚人群吃枸杞子容易上火
天气热的时候，阴虚体质的人要特别注意枸杞的用量，这是由于枸杞性甘，比较温和，如果用量过度会导致上火，特别是生吃的时候更要注意减少用量。
该如何辨别枸杞真假：
1、从气味上辨别
市场上那些被硫磺熏蒸过的枸杞，你只要用手抓一把然后捂一会儿之后，再用鼻子去闻一下，如果有刺激鼻子的味道出来，那么这种枸杞一定是被硫磺熏蒸过。
2、从颜色上辨别
买枸杞千万不能贪图颜色鲜艳。尤其是那些被染色的枸杞都是鲜红鲜红的，就连原本该是白色的枸杞子蒂把处也被染成了红色，正常的枸杞尖端的地方一般为白色或者黄色。那些用硫磺烘烤过枸杞一般呈现出深褐色。被色素染过的枸杞遇水就掉色，所以大家在选购枸杞的时候先将几粒枸杞放到水中，如果出现掉色，那就说明枸杞用色素泡过。
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