访谈随记
问:不知道是怎么的,有很长一段时间就是干什么都没有兴趣
做什么都不想做,工作没有动力,生活没有激情。
问:最近总是一到晚上就想哭,晚上一个人的时候眼泪就止不住,
要说是什么事情导致的呢,我也说不清楚。
问:每晚都熬到很晚睡,状态不好,每天都有气无力的,
总是想自己一个人呆着,不想说话,不想出门。
问:总有伤害自己的想法,有自残自害的行为。
- 抑郁的刺激源
抑郁的刺激源大体分成2个部分:
第一个部分是内源性的
第二个部分是外界刺激产生的
这两个部分应该都很好理解,一个是自体本身具有的一些因素。
一个是外界因素导致而产生的,也就是说外界是刺激源。
抑郁是情绪低落的一种表现,每个人在一生中都有,
抑郁到极点的一种心境状态。
- 刺激源的内在来源
- 失去的选择权
心理学家曾经对养老院的老人做了一个实验。
把这些老人分成两组
一组是可以让老人选择自己养的小动物
一组是安排老人一个月的时间,必须听从组织安排
结果可见,自由选择的老人身体状况,心理状况都更加积极,
并且寿命更长。反之另一组则有很大的影响。
B、失去的掌控感
就像实验里的另一组老人一样,没有了选择权,从而失去掌控权。
想象一下孩子的世界,每一天都是被安排好的,这样在生活可能会一直持续到成人。
从社会心理学角度发现,抑郁症、焦虑症等一些神经症,都有一些很大的外界刺激源,这个刺激源就是他们都无法控制自己的生活。
C、缺失的安全感
美国购枪潮高烧不退,从心理学角度来说,当人们没有安全感时,
会寻求支撑安全感的来源,就如同:枪。
有些人没钱的时候就感觉没有安全感
有钱后依旧没有安全感
把安全感寄托在一个人身上,希望可以依靠,但却无法让你内心安定。
真正的安全感终究还是自己给自己。
D、失去的存在感
单一评价体系,自然没有存在感,没有价值感。
如果一个人的外在评价(他评)来自单一渠道,或是评价的结果几乎是统一的,这样也会让你产生投射性认同。
可以说,别人说的话,对你的评价种在了你心里,同时你也接受了并且认可了。
产生的就是你失去了对自己的真实评价,也混淆了自己和他人对你的真实评价。
E、持续的挫折感
为什么现在这么多青少年自杀,有自杀倾向,自害,自残行为?
这其中隐藏着一个因素,就是在青少年中流行着很多自杀群。
这些自杀群都是一些生活受太大压力的孩子们组建的。
他们有一个共同的特点,就是遇到挫折,不知道怎么解决,
也没有人帮助他们解决。
F、存在的自卑感
自卑是与他人比较中产生的,一个人的自卑来源极其的广泛,这绝不是仅仅是所谓的家庭因素带来的。
不要把自卑说成是万劫不复的源泉。很多人的成功都与自卑有关。
自卑既产生问题,也会给予一个人源源不断上进的动力。
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